家园共育栏目来稿

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1、家园共育栏目来稿——给孩子吃的自由我经常听到一些家长抱怨现在的孩子怎么了，有那么多好吃的东西都不吃？有位阿婆说想当年，她把两儿两女拉扯大，连饭都吃不饱，现在倒好，每天端着碗追在孙子的后面，一顿饭下来要花上一两个小时。像阿婆那样喂饭的情景，是现在家庭普遍存在的现象。其实，很多家长不知道孩子的吃不能任由家长说了算，应适当给孩子一些吃的自由，孩子才更能吃。许多家长都是费尽心机哄着孩子把碗里的食物吃完，有时甚至不惜威逼利诱，搞得亲子关系紧张。其实，父母只要意识到吃饭是孩子对你说“不”的许多事情中的一件，你就会从与孩子的矛盾中解脱出来

2、。合理的安排孩子的饮食，首先应信任孩子，“吃什么”由父母决定，“是否吃”以及“吃多少”由孩子自己决定。如果确信孩子不是生病，他不愿吃，就让他离开餐桌，只是要提醒他，只有到下一顿饭时，他才会有食物吃。这时你一定不能心软，坚持这样做，下一次或者再下一次，孩子就会乖乖地坐在桌边，狼吞虎咽地吃起来，因为他太饿了。你也许会担心，孩子一餐、两餐不愿吃，会不会不够营养呢？事实上，无论家长是否强迫孩子吃饭，一天下来，孩子的进食量是相差无几的，也就是说，三餐中的某一餐没吃够的量，孩子的本能反应就会在下一餐多吃。由于肥胖儿童增多，有的父母或许还

3、会为孩子进食过度忧心忡忡。实际上，任何人，包括孩子都存在饱食中枢。孩子会根据体内的饱刺激、食欲和饱腻感来决定应吃多少。“吃多少”可由孩子决定，但是，孩子年龄小，是非对错的意识尚未养成，因而在食物的选择方面还是应该由父母决定，家长应为孩子选择好的、足够的食物，教会孩子缓慢而轻松地吃。让我们给孩子吃的自由吧！曾慧玲家长二0一二年三月