运动生理学原理在体育教育教学中应用

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1、运动生理学原理在体育教育教学中应用　　摘要：本篇文章从运动生理学的概念入手，分析了其在体育教学中所起到的作用，对其在体育教育教学中的实际运用情况作了详细分析，最后得出结论：体育教学过程中存在着多种生理学规律，比如学生身体的动静调控规律、体能活动的变化规律等，只有理解和掌握好了这些生理学规律，才能够让学生在体育课中真正体验和感受到体育锻炼的好处，从而提高体育教育的教学质量。关键词：运动生理学；体育教育教学；生理学规律运动生理学是体育教育的一门基础性学科，同时也是人体生理学的一个重要分支，如果将其原理运用到现代化体育教学中

2、，可以在很大程度上提高体育教育的教学质量，深化体育教育的教学改革。因此，为了进一步提高我国体育教育教学质量，增强学生在体育课中对体育锻炼的切身体验，真正达到锻炼强身的目的，我们有必要对运动生理学的原理及其在体育教育教学中的应用作相关分析。一、运动生理学6运动生理学是人体生理学中的一个重要分支。它强调在正确认识和了解人体机能结构及其活动规律的基础上，探讨体育运动对人体机能发展变化所产生的影响，并通过相关实验来研究人体机能在运动过程中所发生的变化，以此论证并确立各种科学的体育锻炼方法和运动训练训练制度。需要明确的是，运动生

3、理学所研究的主要对象是正常、健康的人体，人体机能有缺失，或者身体机能不完善的人体并不包括在运动生理学的研究对象之内。在体育教育教学中引入运动生理学原理来完成体育教学，其实就是指：相关院校领导或体育专业教师在正确认识了人体机能活动的基本规律以后，再探讨体育运动对人体机能发展变化的影响。在具体的体育教育教学过程中，专业教师不但要对体育教学目标以及运动训练过程中的生理学原理有所了解，而且还要对不同年龄、不同性别和不同水平的学生在不同运动项目下所具有的生理特点进行掌握，在了解了一切相关情况后，进而科学、合理的组织和实施体育教学

4、，以便为学生提供更好的体育锻炼以及锻炼指导，真正实现体育教学的服务实践性。二、运动生理学在体育教育教学中的运用1、学生身体活动的动静调控规律6就我国目前的体育教育教学方式来说，除了少部分必备的理论知识需要在教室进行讲授之外，剩余课堂的体育教学都是选择在操场或校园其他空旷地方来组织实施的。比如某高中某班级在星期二上午有4节课，前三节语文、数学、英语的教学地点是在教室，学生的学习状态是极为安静的，而最后一节课是体育，教学地点将转移到操场。在体育课堂教学中，学生的学习状态会慢慢由安静转变成活动，但这种转变并不是一蹴而就的，它

5、需要一定的过渡时间，当然，也需要具备一定的过渡原因。体育课堂教学中，学生由安静的学习状态转变到活动状态需要一个过渡，而这个过渡的产生原因主要包括两个方面，即心理影响和生理影响。首先，在心理上，由于前三节课所学习的搜是其他学科的理论性性知识，而第四节课在教学形式上却突然来了一个急转弯，这便容易造成学生思想上的迟钝和滞留，导致其精神尚未完全集中到体育课堂上，所以需要一段时间来进行思想上的缓冲与过渡；其次是生理上，前三节课的教学方式要求学生乖乖坐在教室听讲，而第四节课则要求学生马上进入剧烈活动状态，大脑发出指令之后，需要对身

6、体各器官系统，特别是神经系统、心血管系统、呼吸系统等作“紧急动员”，使机体迅速适应肌肉紧张活动的需求。所以，组织教学时，开始由静到动需要通过准备活动来过渡，使学生经过准备活动的各项身体练习之后，能够进一步提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体各器官机能活动的惰性，从而在大脑皮质中产生了兴奋性升高的痕迹效应，使学生机体在课的基本教材练习一开始，就能迅速地发挥最大的工作效率，同时有效地防止出现伤害事故。2、课中学生体能活动的变化规律6学生从相对安静状态投人体育课教学活动时需要一个过程，称为工作适应过程（或称进入工作状态）；当工

7、作适应过程结束时，学生身体的工作能力便保持在一定的水平上，各器官系统的机能活动就达到了一种稳定状态，此时，学生身体的工作效率发挥出了应有的最高水平。但当体育课的教学活动持续了相当时间后，学生身体的工作能力会产生暂时降低的现象，出现了疲劳。学生这种体能逐渐上升——稳定——逐渐下降的现象，不仅发生在体育教学活动中，同样也发生在运动竞赛和平时的体育锻炼活动中，课中学生体能变化的规律，是人体生理活动的基本规律。在体育课中，由于在运动开始阶段，学生身体尚未进入工作状态，常会出现“极点”现象。这种“极点”现象的产生，就是由于学生身

8、体内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要，供氧不足，使乳酸类物质堆积在血液里，引起呼吸、循环系统机能暂时失调。因此，“极点”出现时，学生身体反应的强弱、时间的长短、感觉难受的程度，除因准备活动是否充分的影响外，还与学生的体育基础与训练水平有关。一般来说，课的教材难度越大、强度越大，学生身体的适应过程所需的时间越长，反之则短；学生体育基