专家指导：高三考生如何克服疲惫状态.docx

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1、专家指导：高三考生如何克服疲惫状态高三复习的单调，至少90%的同学产生过厌倦的情绪，哪怕是成绩非常优异的同学。从心理学上讲，学生们之所以会厌倦，是因为失去了赖以支撑的动力。那么如何能让孩子们产生动力，激发斗志呢？一个简单而有效的方法就是目标视觉化。比如说你要考某个大学，你可以搜索到这所学校的图片看看，或者亲自到这个学校走一走，看一看，感受一下那里的环境，气氛，在脑海想象自己在这个学校学习生活的场景、感觉。这种直观化的目标和模拟想象会不断的给你补充动力，挖掘你的潜能，让你坚持到最后。也许有的同学会怀疑这个办法

2、的有效性，我们不妨一起来玩一个小小的身体游戏。请你起立，左脚向左横跨半步，两臂平举。现在请往左转，手指往外与手臂成一直线，当身体转到极限时，请在手指指到的墙壁某处，用眼睛标定一个记号，然后反转身体，恢复原状。此刻请你闭上眼，在脑海里浮现自己转身的画面，不过在画面里你转的角度要比刚才转得更大。这种模拟想象做个两三次后，请睁开眼，实际转一次，看看跟第一次转得有何差异。是不是转得比先前更大呢？我相信一定是的，因为你在脑海里所做的突破先前限制的想象，在身体上就产生了新的状态，得到了优于第一次的结果。第1页每个人都是

3、有惰性的，当某件事情摆在面前的时候，尤其是重复了无数遍的事情，比如背单词，书还没捧起来，你就已经产生抵触情绪，所以如果你不立刻行动，你将耗费大量的时间与你的不良情绪做斗争。第2页