“压力”主题班会.docx

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1、“压力”主题班会"压力”主题班会地点：初三（2）班班级班级：初三（2）班活动时间：2010年10月20日下午第三节活动形式：小品表演、讨论相结合活动目的：当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。活动过程：大家好！今天我们开一个主题班会——如何面对压力？一、引题师：出示两张“人”字卡片。提问：这两个字念作什么？生：“人”师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗？生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了！师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调

2、。哎！有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎第1页/总共45页么跑题了呢？不！没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗？生：（刘东山同学）字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。师：请坐。说得很棒！出示另一张卡片“人”。这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的

3、健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。以广东为例，XX年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！5月9日，深圳一名年仅岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。第2页/总共45页可以，由于力大，尤其是学力大而致的心理已成影响我每一位学生健康成的关。因此，面力，我怎么做？也成大家非常关心的。那么，我今天就一起来探一下“如何面力？”：要解决一，首先我得先弄清什么叫“

4、力”？生：（言略）：于力，不同的人会从不同的角度作出不同的定：①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气、血等。②制服人的力量、迫人就范的力量。如力。③承受的担或重的担。如工作力、学力等。既然太大的力会造成那么重的后果，我什么不来一下如何“消除”力，而要如何“面”呢？把力消除掉，行？生：不行。：什么？生（甲）：没有力就没有力。生（乙）：没力会使人散、会堕落的。⋯⋯：其，力无不在。很的一个事是：人都生活在大气中，一呼一吸就是力在生作用，你种力能消除？而要想逃避种力，第3页/总共45页只有一种人可以做到，那就是——死人！所以，人活着就会感受到力。没有人力是可以“免疫”的，不管你喜与否，力每天都会陪

5、伴生活、陪伴你我。好了，既然不能消除它，那如何面它呢？我就有一位同学碰到了，大家一起来帮她出出主意，也来当回心理医生。二、小品表演（双簧形式）表演者：吴倩倩林第一幕：考前两周灵臻坐在桌前，翻了翻日，心想：糟糕，有两周就要期中考了。我数学怎么也做不完呀！哎！，死人了！（打哈欠）怎么是么困呀！不做了，睡去。突然，看到上的挂，想：不行，是努力吧。要不然，又要考了。哼！回再考不好，我就不活了！第二幕：考前半小完了完了，再半小就要考数学了，我怎么有么多没看完！怎么老口渴呀！都喝两瓶水了。得抓再看几。糟！怎么又想上所了，可是第三趟了！（叮！）不，不。深呼吸。吸⋯⋯呼⋯⋯吸⋯⋯呼⋯⋯第三幕：考中深呼吸。

6、然后定清，开始答。糟糕！怎么才第三就不会做了。第4页/总共45页没关系！老师说过：先易后难嘛！对！先做后面，呆会儿再回过来做！（继续答题）哎呀！又一道题不会做（开始紧张）然后抬起头环顾一下周围（突然显得很紧张）想：完了。别人怎么都做到第二面了，我不仅第一面没做完，而且还有两题不会做，这下可完了！第四幕：考试后战战兢兢地、闭着眼睛接过老师发下来的卷子，经过几次深呼吸后，才缓慢地睁开眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相信自己才考了42分。气得把卷子揉成一团，塞到抽屉里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起来。想：为什么每次我的付出与劳动总不能成正比呢？看来我根本不是一块读书的料，回家怎么

7、向妈妈交代呀！3"压力”主题班会地点：初三（2）班班级班级：初三（2）班活动时间：2010年10月20日下午第三节活动形式：小品表演、讨论相结合活动目的：当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。第5页/总共45页活动过程：大家好！今天我们开一个主题班会——如何面对压力？一、引题师：出示两张“