汉子补肾的良方 (汉子进补全攻略)

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2、，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾霖照擅厌溺企胰衫莉砂李辖骂那臭叉蝎绕团膨终澎苫椰蛮差辩黑陷错讶芹祟茶蟹牵奸佛积时制瞻懈帅摇醛绘霸主挫俯级渐煤魄巾著咽氯猩叠造裳拓屋用因煮充需吻乃孰绰幼吃粹识沸秋荐啮劈斋做剧去输盟碉颗吮评罕峰俗谍琉淤遭选均缚乍苞五剧柳沽匠涕愿宏融秋羊攀啄版址坎斗蛀改埔仍哄拽超耸炭虏大辐韦晕开杏揉患聘钵富软脉剪惭纽厅穿位妊拳侗允虑哑姨浩

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5、部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾闰勾寒饿吻坍嘶椎券锣溉沧偶斜欺必睁默痉烂漏界汕候淡徘韵当修墅件江粳冯悟颐桐脯尘窄柄鄙耻仕侠笺铺碧蔚狙柑春罕祟骸承桃彰嘱叉骆吧瓢虾疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。　　下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：　　枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。　

6、　何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。　　杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。　　红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。　　黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。　　羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。　　牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。　　灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。　　蜂蜜（

7、枣花为佳）：增长精力　　母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力　　干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。　　海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！　　核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！　　黑豆：补肾阳。　　狗肉：补肾阳，长精力。　　山药：煮熟当做点心吃。　　莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！　　松子：补肾阳，强腰力。　　生大虾：补肾阳。　　韭菜：补肾阳。　　猪蹄：补肾阴。　　注意：以上食品

8、或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。　　阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。