高考前自我完善主题班会(6月1日)doc资料.ppt

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1、高考前自我完善主题班会(6月1日)2、制定完善计划和完善提纲①根据各科给定的课时数、根据自己的实际情况、制定出切实可行的言简意赅的完善计划和完善提纲。切记抱着课本或一摞资料盲目乱翻。②计划中要余出机动时间，以便应付特殊情况的变化。③完善内容必须在5号前完成，不准留下尾巴到高密再处理，以免影响高考前的情绪和状态。3、几点硬性要求①不要另起炉灶，一定和老师的指导同步。②不要做新题和难题，要回归基础、回扣课本。③完善期间不要相互讨论，以免打扰他人的计划。有问题作好记录去问老师或课间问同学。④要各科均衡完善，不要厚

2、此薄彼。⑤贯彻：重复是记忆之本，动笔是成功之母。⑥再次体会各科下发的各种题型解题指导。决定高考成功的四要素决定高考成功的不是你的智力水平，而是努力程度、学习和考试方法、学习效率、心态调节等四个要素。努力---实现高考目标的唯一动力。努力就像汽车前进需要的汽油一样，没有汽油或者汽油很少，汽车自然无法前进。方法---事半功倍还是事倍功半？决定高考成功的四要素决定高考成功的不是你的智力水平，而是努力程度、学习和考试方法、学习效率、心态调节等四个要素。效率---高效利用时间是超越对手的关键。上帝是公平的，留给我们每

3、个考生准备高考的时间是一样多的。如果你想超越对手，你就需要更有效地利用时间，始终保持高效率的学习状态。心态---高手过招，胜在心态。对高考目标充满自信，会激发我们心中的激情和巨大的能量，使我们千方百计地解决学习中的各种问题和前进中存在的各种障碍。问题的解决和障碍的清除导致成功，成功反过来又会增加我们的自信。摒弃焦虑情绪，调整好心理状态期望和现实二者落差越大，焦虑程度就越深。考生可以通过调整期望值，达到缩短期望和现实的距离以及“忘记”焦虑等方式减轻考试焦虑带来的困扰。调整期望值不是要考生自暴自弃。通过平时的学

4、习，考生要对自己的实力作一个估计。毕竟，在高考中出现超水平的发挥只是偶然的。所以，考生对考试不能抱过于侥幸的心态，要平和地接受自己的能力现状。也只有在接纳自己的基础上，才能恰当地调整期望值，使考试得到正常水平的发挥。◆由厚转薄作为即将参加高考的学生，到了高考最后的冲刺阶段，我们需要的不是厚积，而是如何做到薄发。因而，我们提出的第一个复习策略，即由厚转薄，即在这阶段复习时，重在梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时能做到提取顺利。简而言之，你可以把每门课所学过的所有知识点画成一张网络图，在自己

5、的脑中过一遍，形成它们之间的横向与纵向联系。总之，由厚转薄，即强调面的掌握，把握全局，称之为“运筹帷幄之中，决胜于千里之外”。◆由难转易“惨了，那天我复习时发现了一道题我不会做，问了几个人也还没解答出来，怎么办呢？万一考试考到了怎么办？后来的复习中，我发现越来越多的难题我不会做呀。”这是在考前一周考生常常抱怨到的问题。事实上，很多经历过高考的学生都深有体会，在考题中真正的难题并不多，而且并不如练习出所出的那样难，因而，如果你把高考前一周这宝贵的时间花在并不能产生很大效益的难题上，不仅不会使自己发挥正常，反而

6、因为总是解不出难题而感到异常烦闷与不安，导致自信心的下降，最终影响考场发挥。由此，我们提出另一个必要的复习策略，即由难转易。这个阶段，你的主要精力要放在复习一些基本知识上，即记住一些基本定理、公式等，也可以多做些难度适当的题，关键在于积累自己的做题惯性，达到增强信心的目的。简言之，由难转易，即强调根基的扎实，掌握基础，达到“拼图”、“积少成多，量变成质变”的效果。◆由疏转亲什么是“由疏转亲”呢？也许你看到这个策略时，觉得很奇怪，其实所谓的由疏转亲也就是提倡高考前一周的复习可以采用“模拟高考式”的复习策略，也

7、可称之为进入“战备状态”，培养“高考惯性”。建议你在考前一周可以视情况将自己的复习状态与方式调整到与高考两天同步，即保证上午九点至十一点半、下午三点至五点半这两个时间段处在精神状态的最佳期，在安排学习时间时，可适当考虑考试科目的安排，如语文在上午考，尽可能把语文安排在上午复习，物理在下午考，则把物理安排在下午复习。这样坚持一周的“模拟高考式”复习，有助于大脑形成思维惯性，成为了考试正常发挥的必要条件之一。另外，为更好地适应考试，建议如果你认为自己已经掌握了较好基础知识，可以每天做一套模拟卷，把练习当考试，把

8、握考试时间，做试卷时注意与高考同时间段安排。同时，想像自己正置身于高考考场，把练习当考试，感受考试氛围，增强对考试的适应性。◆平平淡淡才是真----保持平常心考前一周，大多数的考生都会出现紧张不安的情绪，主要表现为两种：一部分考生由于紧张感觉记忆力下降，越想多记住一些内容，越是容易忘记；另一部分考生不想看书，出现了由于紧张过度而导致的消极怠工状态。你有这样的情况出现吗？事实上，真正影响考试发挥的并不是这种最初的紧