培养良好习惯从小做起国旗下讲话5篇.docx

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1、培养良好习惯从小做起国旗下讲话5篇　　成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践。今天xx为大家带来的是关于培养良好习惯从小做起国旗下讲话的范文，希望对大家有所帮助!　　一　　敬爱的老师、亲爱的同学：　　大家好!今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。　　眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界;可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林;可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视;更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着

2、。　　然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。　　究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。　　1.适度上网　　不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。　　2.阅读时间勿太长。　　平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。　　3.睡眠不可少　　作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。　　4.多做户外运动　　经常

3、眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。　　5.营养均衡不偏食　　应特别注意维生素B类的摄取。　　最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。　　二　　同学们，老师们：　　大家早上好!本周我们面临着期末考试，说到考试，大家紧张吗?　　其实考试不仅仅是考察我们对知识的掌握程度，更多的往往是我们的心态。心理素质不行，纵然满腹经纶，恐怕也难以发挥出来。积极乐观，从容面对，结果可能更让你意想不到的好。下面我们请已经签约学校的五班的范崇笛和何锦骅两位同

4、学来说一说他们的考试经。　　何锦骅：咦，范崇笛，听说你被世外中学录取了?　　范崇笛：是啊，据说你录取的学校也不错哦，是文莱中学吧!　　何锦骅：对的，不过虽然已经签约学校了，但是这次的期末考，我同样会全力以赴!　　范崇笛：你真厉害，我每次遇到大考的时候，会有些紧张，你会紧张吗?　　何锦骅：我为什么要紧张，一般我都在考前三周就进行复习。临考前一般不复习，尽量调整心态，让自己保持放松。你呢?你临考前紧张的时候，是怎么调整的?　　范崇笛：我是先制定复习计划。最近都是先写完作业，再到小区里做运动放松。吃了晚饭，我就和妈妈一起读英语，自己复习数学。在看书的过程中，还

5、积累好词好句，以便写作文时能运用到。　　何锦骅：运动是个释放紧张情绪的好方法。我也曾在书中看到过颜色调节法，据说草绿色能减缓紧张情绪。考试期间我们可以多看看周边的花草树木。晚上在家复习的时候，也多听听轻松、优美、节奏明快的音乐，这也能调整我们考前的状态。　　范崇笛：读书其实很简单，很轻松，只要认真复习，调整心态，相信我们一定可以顺顺利利地完成期末考试!　　现在，我们还有两天的备考时间，相信每位同学都有自己的复习计划。适当的运动，充足的睡眠，都能让大家发挥的更好。其实只要有进步，你就成功了。　　最后，祝大家考试顺利。谢谢!　　三　　老师们，同学们：　　大家

6、早上好!不知不觉，又到期末了，目前各个年级、各个学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，今天利用国旗下讲话这个机会，我们一起说说，如何做好期末复习。　　下面先请二班的郎苏宁同学说说她的复习方法：　　马上期末考试了，我想每个同学都开始了复习备考。下面介绍下我的复习方法。语文、数学和英语都是围绕着我们的教材展开的。语文包括朗读课文，复习课后的生字、词语和问答题。我的默写是弱项，所以在这方面多下了些功夫。英语复习主要是默单词，熟读教材，巩固书中出现的语法。数学是按照老师发的知识点整理资料进行复习，搞清楚概念性的知识。期末考试是对这个学期我们学习的检验

7、，希望同学们利用这个机会把所学的知识进行整理，认真复习，好好吃饭，保证睡眠，祝大家取得好成绩。　　郎苏宁同学说得可真好，我们也应该跟她一样，认真上好复习课，因为那都是老师们精心准备的，大家都要认真参与，不应出现开小差跑神的现象。也要敢于提问，如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要提出来。平时认真完成作业也很重要，而且我们既要会学习，也要会休息。要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态，复习期间还需每天按时睡觉，保证睡眠时间，并进行适当锻炼，劳逸结合。同学们!一份耕耘，一份收获，在学习上付出了多少汗水，就会换来多少成果，所以希

8、望同学们满怀信心地面对期末复习，你们准备好了吗?　　如果你对于期末考试感到紧张，