运动保健概述与人体各系统的功能复习课程.ppt

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1、运动保健概述与人体各系统的功能上课纪律：1、上课时间是３～12周的每周一晚上7：00～10：00。地点：东九楼B301。要求大家不迟到，不旷课，不早退，有事要请假，每次课有3~4学时，共10次课、32学时，3次课未到取消考试资格和成绩。2、课堂上，大家要有认真的态度，积极主动，有问题要举手发言，不准讲小话。3、做好课堂笔记，和教师积极配合，操作严肃，努力探索。加强师生间的交流与互动。积极维护正常的教学秩序和创造良好的教学氛围。本课的研究范围与目的：本课的名称是：《运动保健》。在学校注册的选修课名称是《运动损伤与体育医疗》。如果大家能通过这短短的32个学时，基本达到以下的教学目的，我就十

2、分满意了。具体来说：第一：让大家了解人体系统的结构、性质和特征，正确认识体育锻炼对身体健康的作用，了解运动损伤的机理和产生运动损伤的原因和预防办法，减免运动伤病的发生，进行科学的参与体育锻炼，保持健康的身体状态。第二：了解运动损伤后的医治过程，学会常见运动损伤的急救处理，培养大家自我身体保护能力和救死扶伤的人道主义精神。第三：理解体育对身体伤病康复的医学道理，了解运动疗法的种类和具体方法，学会一些运动损伤治疗过程中具体的运动疗法手段和技能，提高大家对人体伤病医治的科学认识。第四：培养学生科学锻炼身体的素养，丰富学生的医疗知识，为学生保持终身的健康生活打下良好的基础。教学计划：1）概述：

3、1学时内容：运动保健的涵义，运动保健的工作任务与内容，本课的研究范围与目的。2）人体系统的构造与功能：3学时内容：非运动系统的结构与作用，运动系统的结构与作用，体育锻炼对人体各系统的影响作用。3）、运动的科学：7学时内容：运动卫生、运动的超量恢复、运动的生理、心理反应与调整、科学运动的方法与运动处方、运动与营养、养生保健4）运动损伤的基本知识：6学时内容：概念与分类、原因与预防、急救时的诊断与处理、医治的过程与方法5）运动按摩的理论与实践：6学时内容：中医的经络理论、运动按摩的原理与作用、原则、适应症与禁忌症、常见运动损伤的按摩方法实践。6）运动损伤的运动疗法：4学时内容：运动疗法的作

4、用、原则、种类、方法、功能、功能锻炼治疗法、常见运动损伤运动疗法的应用7）非运动伤病的运动疗法：6学时内容：概念、种类、原则、常见非运动伤病运动疗法的应用。学习方法1）认真听讲，加强直观认识和感受2）注意前后知识的联系，提高判别能力3）积累相关知识，丰富经验。成绩评定：1）开卷笔试，占50％.共有25道选择题.2）实践模拟操作，占30％。共有40个题签，随抽即做3)平时成绩，20％。被点到过名，另外至少要给老师有一个书面提问的问题（用A4或稿纸）。使用教材及参考书自编教材运动保健教程主要参考书：《运动医学》《体育保健学》《运动损伤防治学》《医疗体育》《中医推拿学》《非创伤性运动医学》《

5、急救手册》《运动解剖学》《中华养生精粹》《实用运动处方》《运动治病手册》《实用运动医学》《常见病康复体育运动处方》《长寿辩证法概论》第一章、概述一、运动保健的涵义：运动保健是指人体进行体育的运动所采用的健康维护措施。是体育与医学相交叉而发展起来的综合性的应用科学。它一方面是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出的反应与适应，以此来寻找出最适合于个体生理条件的体育运动形式，以保证人体的健康，促进体质的增强和运动能力的提高。另一方面是从医学康复的角度去研究因体育运动所造成的运动性病症的生理、病理现象的鉴别和预防、诊断、处理、急救、

6、治疗、康复等，以及运动员伤后训练、伤、病的体育康复等实践工作。从事运动保健工作，需要具备一定的预防医学、临床医学、康复医学中的理论知识和技能。第一章、概述二、运动保健的工作任务与内容：运动保健的主要任务是运用相关的体育生物科学基础理论及卫生学有关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予保健监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练及常见病的体育康复手段及方法。以达到维护和促进体育运

7、动参加者的身心健康和提高运动成绩的目的。第一章、概述三、本课的研究范围与目的：大家是非体育专业的学生，参与体育运动的目的主要是强身健体，所以，这门课的主要是针对非运动专业的群体，在参与体育锻炼等活动中所应注意的保健知识，以及遇到运动性伤病时应该任何采用的保健措施。当然，也会从不同的角度去阐述和探索为强身健体，延年益寿，疾病康复所采用的养生、体疗等保健方法。为生命在于适宜的运动，提供理论知识与实践的操作依据与技能。第二章人体系统的构造与功能一、非