全国爱眼日：爱护眼睛倡议书.docx

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1、全国爱眼日：爱护眼睛倡议书　　1　　全体少先队员们：　　目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：　　一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一

2、寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。　　二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。　　三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。　　四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。　　五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿

3、色景物。　　队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。　　2　　一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?　　据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼

4、卫生是现代儿童近视大增的主因。　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：　　尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。　　电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。　　长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。　　经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法　　多看远处的山林与绿色植物。　　认真做眼保键操。　　看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。　　不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。　　时常

5、佩带一些滴眼液。　　定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。　　3　　亲爱的同学们：　　眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。　　同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是%

6、和%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。　　在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占%，“一年检查一次的”占%，“半年到一年之间检查的”占%，“半年检查一次的”占%，“两年检查一次的”占%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。　　正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：　　1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近

7、视了。　　2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。　　3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的`刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。　　4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。　　以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。　　一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视

8、，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校