种技巧增强中考生冲刺的自信心.docx

《种技巧增强中考生冲刺的自信心.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、种技巧增强中考生冲刺的自信心 (2015-02-0507:57:56)转载▼标签： 考生 自信心 家长 信心 转自：清风冷月博客分类： 教育话题    最近有家长反应苦恼于孩子缺乏自信，主要表现为老师让孩子回答问题，孩子紧张的声音发抖，让孩子做实验，紧张的手发抖，从不主动回答问题，也不积极参加学校活动。相信这是很多家长苦恼的，中考生拥有自信心是非常重要的，以下六种技巧可以快速增强中考生冲刺的自信心，请家长考生们借鉴。     第一、合理安排自己的作息时间     在中考冲刺的阶段，最忌讳的就是疲

2、劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。     第二、积极自我暗示，多给自己打气加油     据我了解，不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。     第三、中考目标要量力定制，切不可盲目     考生要根据自己初三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，

3、实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的中考目标。考生如果把中考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。     第四、多和同学、老师、家长交流     不少考生当中考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。     第

4、五、不要攀比     所谓中考成功就是考生在中考中考出自己的实际水平，这就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着中考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己中考的积极性。     第六、增强学习实力     考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力中考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。增强自信心的方式还有很多，关键还是要考生和家长依据个人的实际情况来

5、多做调整。