《爱护眼睛-从我做起》主题班会设计.doc

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1、《爱护眼睛，从我做起》主题班会设计六年级一、班会目的　　1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。　　2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。　　3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。　二、活动准备多媒体课件三、活动过程：　　（一）猜谜引出课题　　1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)　　2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?　　3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保

2、护我们的小眼睛。齐读课题：爱护眼睛，从我做起（二）了解眼睛的结构　　师：要想呵护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。　　1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。　　2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。　　3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上　　4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。　　5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。　　6、视神经：能把双眼获得的图像

3、大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。　　师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?　　(生：挡住风沙和灰尘。)　　（三）举例交流自己平时爱眼的做法。　　师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。（生交流）　　师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?　　（四）出示班中用眼不卫生的照片。　　（五）讨论如何保护视力。　　师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛

4、不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?　　(学生讨论，交流)　　师：同学们说得很好，老师把它总结如下：　　学生齐读：　　1、坚持做好眼保健操。　　2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。　　3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。　　4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。　　5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。　　6、眼睛有了毛病要及时治疗。　　（六）学做眼保健操　　1、师：在日常的生活中老师发现同学们

5、做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。　　播放视频：　要求：仔细看，认真听，跟着学。　　（七）饮食调节通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。　　第一类：维生素A和胡萝卜素　　缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。　　补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。　　第二类：维

6、生素B族　　维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。　　补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。　　第三类：钙和锌等矿物质　　膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。　补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。　　第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质　　它们可以延缓眼球功能的衰老，补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、

7、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。电脑和手机、平板对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。