足疗养生保健321知识分享.ppt

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1、足疗养生保健321足疗可以止痛、改善血液循环等止对很多疼痛性疾病都有明显效果。如：肩周炎、风湿、头痛、牙痛、神经痛等。【更多】细数足疗好处强身健身、延年益寿；防治神经衰弱和失眠；防治高血压；防治风湿关节炎；防治腿脚麻木；防治糖尿病；防治感冒，祛寒暖身；美容减肥；防治脑溢血和脑血栓；消除疲劳，使人感到身心愉快。您知道什么是足疗吗？足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗的原理1、循环学说2、反射学说3、经络

2、学说4、全息胚学说足部反射区更多图片小口诀拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁消化三点有一线，小肠一刮一大片脊椎足跟一条线，从前向后按三遍坐骨神经痛，刮按后跟得轻松足疗十二大步骤之一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。足疗十二大步骤之二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。足疗十二大步骤之三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。足疗十二大步骤之四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。足疗十二大步骤之五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。足疗十二大步骤之六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够

3、改善头痛头晕，有助睡眠。足疗十二大步骤之七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。足疗十二大步骤之八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。足疗十二大步骤之九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。足疗十二大步骤之十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。足疗十二大步骤之十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。足疗十二大步骤之十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。教你足疗手法单食指扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关

4、节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。双指钳法要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范

5、围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。拇指腹按压法拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。单食指钩掌法要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。拇指推掌法要领：操作者的食指、中指、无

6、名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。发力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。足疗应注意的事项一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。足疗应注意的事项三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。足疗应注意的事项五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜

7、入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。足疗应注意的事项七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。谢谢！更多资料及视频此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢