请守护自己的美丽讲解学习.ppt

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1、请守护自己的美丽有一种困境叫无知：因为无知，伤害自己则不觉悟！因为无知，行为举止则不知耻!会做一些伤害他人又伤害自己的事，也会做一些很无耻的事，自己却没觉得，然而旁人看到了、听到了，则会轻视你，甚至鄙视你，从心理上把你打入最下流的人，那么你在社会上就不会顺利，更不易取得别人的认可！你们应该知道的1、在我们看到的这个蓬勃与美好的世界里暗藏着许多障碍女性成长发展的陷阱！2、我们的身体心理是特殊而脆弱的，而能给予呵护的只有我们自己！3、我们只有自己守护好自己的健康，才能守护自己的美丽！影响女性健康的最大杀手：◆阴道疾病

2、◆盆腔炎◆子宫疾病◆输卵管疾病◆卵巢疾病◆乳腺疾病：◆痛经今天的话题二了解一些健康美容常识，在我们的精神家园除草添肥，为守护自己的美丽设置栅栏！一、如何应付生理疼痛◆寻求医师的诊治。◆自我调理也很重要。◆经痛也可以从饮食及营养方面着手改善。◆良好的日常生活习惯女人经期千万别做几件傻事★、不宜坐浴：★、不用沐浴液清洁阴部：★、不宜捶背：★、不宜多吃盐：★、不宜饮浓茶：★、不宜穿紧身裤：★、不宜高声唱歌：★、不宜美发美容：★、不要拔牙：★、不要吃油炸食品：★、不要用活血化淤药：★、不要饮酒：★、忌刺激性强

3、的食物二、保护好重要的生殖器官，就是守护我们健康：保护好阴道、子宫这是女性的重要生殖器官，爱惜它们，那是你当今和未来幸福的重要部分。女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。如何正确地进行阴部的护理呢?（1）、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。（2）、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。（3）平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。（4）.注意个人卫生，正确使用消

4、毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。（5）.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。（6）、加强体育锻炼，增强身体素质保护好乳房（1）、加强锻炼，做好胸部健美：主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起。对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂

5、肪，增强其弹性，防止乳房下垂，特别注意的是，运动时候必需戴合适的胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，轻易造成乳房下垂。（2）、不要因害羞而束胸：女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分伸展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。

6、同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。（3）、选择适宜的乳罩：戴上适宜的乳罩可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。应有选择地佩戴乳罩，应注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。（4）、避免外伤在劳动和体育运动时。要注重保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现稍微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。（5）、加强营养及全锻炼乳房是女性健康美重要组成部分，没有良好的身体就不会

7、有丰满健美的乳房，因而要加强营养，锻炼身体，提高身体抗疾病能力，还要摄取适度的蛋白质食物，才能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。（6）、注重保持正确的坐、立、行姿势平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背，睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。今天的话题三了解男女交友心理差别，正确认识友谊和爱情，为守护自己的美丽打造最坚固的防线！哥爱的不是美女，是多巴胺！男人大多因性而爱，女性因爱而性！●男人想当父亲只需要几分钟，女人想当母亲则需付出一生！女人，可

8、依靠终身的筹码，只有自身的修炼！爱情很狰狞，她会温柔地把人弄傻，然后毁灭你的人生！学会等待！最美的花是怒放在等待里!婚姻，起先需要的是爱情，但持久的原因是理智、责任、义务和生活智慧！关于早恋早恋是把多棱剑，既刺伤别人，也刺伤自己！早恋的情感很美、很自然！很纯洁！早恋的行为很差、很不当、很牵强！1、是生物原始本能欲望的心理折射2、是人际交往关系中程序错乱3、是对影视小说映象