迎接高考-面带微笑(高三考前放松心理辅导讲座).ppt

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1、超越极限试着超越极限超越自己一切慢慢开始发现那自信的脸在镜子前面那另一个世界我的敌人就是我一定有所改变只是还没发觉没有人的房间看自己的脸属于我的天这是我的世界成败就在一瞬间不要再说我什么都不懂我知道的太多太多别以为自己的观念足够就牵着我的鼻子走这个世界上的公平不多假的成功假的成就不要再说我什么都不懂我知道的太多太多别以为自己的观念足够就牵着我的鼻子走这个世界上的公平不多假的成功假的成就就算有些事我自己错过我会懂得去把握很多时候就算自己再怎么努力失败让自己更失去信心也许再也不会有人这样去相信我也必须走出这困境试着超越极限超越自己一切慢慢开始发现那自信的脸在镜子前面那另一个世界我的敌

2、人就是我一定有所改变只是还没发觉就算有些事我自己错过我会懂得去把握很多时候就算自己再怎么努力失败让自己更失去信心也许再也不会有人这样去相信我也必须走出这困境试着超越极限超越自己一切慢慢开始发现那自信的脸在镜子前面那另一个世界我的敌人就是我一定有所改变只是还没发觉没有人的房间看自己的脸属于我的天这是我的世界成败就在一瞬间没有人的房间看自己的脸属于我的天这是我的世界成败就在一瞬间这时候就算自己再怎么努力失败更让自己失去信心也许再也不会有人这样去相信我有必须走出这困境试着超越极限超越自己一切慢慢开始发现那自信的脸在镜子前面那另一个世界我的敌人就是我一定有所改变只是还没发觉没有人的房间看

3、自己的脸属于我的天这是我的世界成败就在一瞬间——我面带微笑迎接期中考试读一读：期中考试的脚步越来越近了，我们该如何珍惜这1周的时间呢？请大家先读一读愚蠢者——等待时间聪明者——利用时间懒惰者——丧失时间勤奋者——珍惜时间求知者——抓紧时间糊涂者——糟蹋时间数学：注重质量而不是数量，也就是说，做一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能做到举一反三，触类旁通。语文、英语：注意平时的积累（从字词到句），可以准备一个小本子，平时看书读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己有了什么感想也应该写出来，这坚持一段时间，语言知识自然丰富了，

4、阅读分析能力也会提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注重数量到质量的飞跃。知识准备知己知彼，百战不殆了解各学科的特点知道各学科重点复习知识（老师、同学、自己）课代表介绍经验和答题技巧向知识储备要效率关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：一、多读书，注意基础二、多思考，注重理解三、多重复，温故而知新在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。一、自信二、课本三、同学四、教师三个学习要点四位良师益友这两个数学式子有怎样的含义?7+1>85+2=0含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小

5、时连续工作所取得的效率要高.五天的学习加上整两天的玩相当于白学.心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜”，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。理解与复习结合起来，就会增强记忆力。如何提高记忆力快速记忆——高效的捷径那么？一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。三、适时休息是提高记忆力的润滑剂。四、科学

6、的记忆方法是提高记忆力的促进剂。如今学生普遍存在的一些问题中国科学院心理研究所近10年来曾对国内4万名中学生的心理健康进行测试和研究，结果表明：32%的学生存在不同程度的心理问题。其中：28%是轻度的心理问题；39%是中等程度的心理问题；0.1%是重度的心理问题。在一项考前考生心理调查研究的结果表明，90.4%的考生害怕考不好让父母失望；79.3%的考生认为考试是人生大事因而备考应考十分紧张；77.1%的考生对高考信心不足，并有自卑心理；76.8%的考生注意力不集中；75%的考生烦恼、焦虑。这些，都是考生考前普遍存在的不良心态.。当前学习焦虑异常的表现(一)自疚自责型学习勤奋努力

7、，对自己要求严格，把满足老师家长的愿望当作自己的学习奋斗目标。学习上唯恐出丝毫差错，稍有不顺，便自责不已。不论学习能力强弱，都会因一时的失误导致对自己能力的怀疑。逆反对抗型独立意识很强，学习上有自己固定的格式，不愿别人干预他的任何事，自己的学习情况决不与家长交谈。当学习出现滑坡时，对家长的询问尤为反感。轻者，独来独往，闷闷不乐，对家长不予理睬；重者，烦躁激动，大发脾气，甚至负气出走。当前学习焦虑异常的表现(二)习惯松弛型生活优越，升学一帆风顺，未来前途家中早作安排，尽管一些人的父