冬天洗澡注意五点.doc

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1、行业资料：________冬天洗澡注意五点单位：______________________部门：______________________日期：______年_____月_____日第1页共9页冬天洗澡注意五点现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，有的人养成了天天洗澡的习惯。其实这样做并不科学。那么，冬天洗澡都要注意些什么呢？一、饱食或空腹不宜洗澡。在饱食或空腹的情况下洗澡会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易导致疲劳、头晕甚至虚脱。二、洗澡不宜太勤。人的皮肤最外面是角质层，在干燥的

2、冬季，空气十分干燥，人们出汗较少，由自动脱落的角质层和皮肤汗液组成的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，破坏正常的皮肤结构，皮肤细胞内的水分也更容易蒸发，皮肤就会变得干燥。三、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间用热水淋浴人体会大量出汗，血液会变得黏稠。淋浴室热量使皮肤下血管扩张，体内的血液更多的流到皮下组织，必然会导致心、脑等血管相对缺血。四、洗澡水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂容易被破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥，引起瘙痒。五、不宜用香皂。尽可能使用沐浴露，以免香皂刺激皮肤，洗浴

3、后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗如皮肤。第2页共9页冬季交通安全常识第8页共9页1、增强冬季行车安全意识冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法。切忌在冬季仍以其他季节的驾驶习惯行车。2、及时了解路况信息驾车出行前，提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。3、车辆换季保养要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向等系统及气路管道、水路管道、油

4、路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。4、防冻液车辆在日常维护过程中，有可能在防冻液中加入过普通水，则必须更换防冻液。冷却液不足的要补足，否则会使发动机水温过高，导致发动机机件的损坏。更换防冻液要严格按产品使用方法操作，关键是要注意尽可能地放干净水，尽可能地排完气，不要产生“气阻”，要尽可能地加足，待发动车辆运转一会后观察情况，适量补足。要做到勤检查，勤补充。5、蓄电池保暖及充电汽车的蓄电池多为铅酸电池，在严寒的环境里往往会因受冻而降低功效，可采取适当措施为蓄电池保暖和充电。6、

5、注意检查轮胎第8页共9页冬季气温寒冷，橡胶在低温环境里相对变硬、变脆，因此气压是否合适直接影响轮胎寿命和行车安全。气压过低，会使轮胎壁折曲度增大，加上低温很容易使胎壁橡胶发生断裂；气压过高会使轮胎抓地力降低。要注意检查各个轮胎的充气是否均衡。也可以考虑在冬季将车辆轮胎更换为冬季轮胎。7、冰雪天气安装防滑链冰雪天气，应在出行之前安好防滑链，不要在遇到冰雪路面之后再安装，因为临时停车安装防滑链比提前安装麻烦，也不利于安全。安装、拆卸前要将车辆停放在安全地带。如在繁忙的路上，需要设置必要的交通警示标志。安装防滑链后，行驶速度一般

6、不要超过每小时50公里，并注意尽可能避免突然加速或减速。并可考虑携带铁锹、铁镐等防滑工具。8、及时清除雾气冬季汽车在行驶过程中由于室内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。9、保持安全车距与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍以上。10、正确转向在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打冷舵，否则容易造成车体失控，影响其他车辆

7、通行，甚至发生事故。11、正确使用制动第8页共9页在冰雪路面行车，使用制动一定要谨慎。可采取点制动降低速度，尽量避免紧急制动。可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动，必要时可以灵活运用手制动。防止制动造成车辆侧滑或甩尾。12、低温和严寒气象条件下起步起步前，应对车辆进行预热升温，待发动机温度达到50摄氏度以上时再起步。露天停放的车辆，润滑油粘度大，起步后应低速行驶一段距离，待发动机温度升高时，再逐渐提高车速。起步时，应缓加油门，慢慢提速，用力过大容易造成驱动轮与路面打滑。中途停车时，应选择干燥、朝阳、避风的地点停放，并采取必

8、要的防冻措施。若停车时间较长又不放水时，应适时启动发动机，使发动机保持一定的温度，防止冷却系的水结冰，冻坏气缸体或冷却系机件。13、慎会车，少超车雨雪路面易侧滑，会车应加大车辆间的横向距离，选择宽平地段进行；尽量不超车，保持与前车足够的纵向距离，防止追尾。会车、超车时，尽量少用或不用刹车。14、选择适当