健康教育宣传栏材料(文字)

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1、小儿常见疾病的预防1、预防佝偻病：佝偻病主要是缺少维生素D，使钙不能吸收，引起钙磷代谢失常，影响骨骼发育，抵抗力降低。得病后易于兴奋、烦燥、多汗、易惊，以后出现枕秃、方头、O型腿或X型腿等症状。得病后应及时治疗，其预防方法是服鱼肝油，多晒太阳，多吃蛋黄、肝等食品。2、预防营养性贫血：注意饮食多样化，及时添加含铁丰富的食物，如蛋类、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜等。合理安排生活制度，积极防治感染性疾病，对未成熟儿及双胎儿可提前口服铁剂。3、预防小儿腹泻：提倡母乳喂养合理添加辅食（断奶食品），讲究卫生习惯，加强环境卫生及饮水消毒，增强小儿体质，矫治慢性营

2、养缺乏性。不要乱用药品（尤其广谱抗生素的危害性）。4、预防小儿急性呼吸道感染：加强体育锻炼，多在户外活动，提高机体御寒能力，室内经常通风，保持一定湿度，提倡母乳喂养，保证合理营养。婴幼儿要积极预防佝偻病及贫血，在呼吸道疾病流行季节应避免或尽量减少去公共场所，注意气候变化，适当增减衣服。5、按时预防接种：预防接种可预防多种传染病的发生，出生接种乙肝疫苗及卡介苗，2个月服脊髓灰质炎疫苗，满3个月接种百白破三联疫苗，满8个月接种麻疹疫苗。为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？宝宝的身体、心理、智力在婴幼儿阶段是快速发展的时期，儿童保健医生的工作是

3、对宝宝进行全方位的测查评估，有针对性地对宝宝的早期生长发育、营养状况、护理照料、早期潜能开发等方面提出切实可行专业指导，让宝宝的身心得到全面均衡健康发展。为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？患病时的宝宝会体重不增，严重时还会造成体重下降，神经系统发育障碍，心理紧张充满恐惧。即使在孩子康复后，这种伤害仍然持续相当长的时间，对宝宝的身心发育不利。为了使孩子更快的摆脱疾病的阴影，更快地追赶正常孩子，我们儿童保健医生将对孩子的身心育情况制订出个性化的训练、喂养方案，尽量弥补疾病造成的损失。为什么在宝宝健康的时候定期看儿童保健医生？宝宝夜间哭闹、睡

4、眠不好、不爱吃饭、偏食、便秘、太胖、太瘦、个头不高、不爱说话、过分任性、怕生、学习成绩不好等问题，以及怎样对宝宝进行早期心智开发，怎么样让宝宝增强免疫功能少生病，什么季节该打什么预防针，怎么让宝宝科学补钙、宝宝的转奶期食物如何添加、制作，怎么改变孩子多动的毛病等，都可以在儿童保健医生指导下得到解决方案。怎么带宝宝看儿童保健医生？可随时到儿童保健科就诊，选择需要的体检项目。为什么要补充鱼肝油？补充鱼肝油的目的是预防婴儿发生维生素D缺乏性佝偻病。出生体重正常的足月婴儿，应该在出生后2周开始补充鱼肝油，每天补充维生素D400~800国际单位。现在有专

5、门适用于婴幼儿的鱼肝油剂型，每粒含维生素D400或500国际单位，婴儿每天吃一粒即可。早产儿或低出生体重儿应该从出生一周后开始每天被充维生素D800~1000国际单位，3个月后改为每天补充维生素D400国际单位。治疗高血压预防脑中风健康知识中风在我国是主要的病残和死亡原因，威胁着老年人的健康。高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、心脏病、先天性脑血管等病都能引起中风的发生。就高血压病患者而言，并不是血压高就会引起中风。相反，未按医生嘱咐服药，以及不正确的饮食、生活习惯等，才是致病的根源。比如：长时间的高血压，未作适当的降压治疗；虽然按时服药，

6、血压仍长期在较高的水平；或间断降压治疗，血压时常突然增高；不注意气候情绪变化及身体过度疲劳等诱发因素的影响；过分降压往往因夜间血压过低而引起缺血性中风；此外，合并有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中风的发生。1.严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。2.坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。3.24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。4.控制血糖、血脂、血粘度。5.减轻体重，达到正常标准。6.戒烟酒，要低盐低脂饮食。7.坚持有氧体育锻炼，如慢跑、

7、游泳、骑车、练太极拳等。糖尿病饮食学好三个三三多多饮水：饮水可使血粘度下降，改善机体脱水等现象，也有利于代谢产物的排泄；多膳食纤维：即纤维素高的食品，如蔬菜等，有利于血糖的控制；多补钙：糖尿病患者往往并发骨质疏松，可多饮牛奶、硬壳类海产品、大豆等。三少少甜：宜食低糖及低血糖指数的饮食。少盐：即低盐饮食。盐量摄入1天不超过6克；不吃腌制食品。少油：即低脂饮食。如油炸食品、动物油脂制作的食物等。三禁禁辣：不吃辛辣刺激性食物；禁烟：吸烟会破坏血管功能，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能，降低免疫力和影响呼吸系统功能；禁酒：饮酒易引起血糖波动。有害

8、健康的8种行为1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合