国旗下讲话预防疾病.docx

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1、国旗下讲话预防疾病　　讲究卫生，杜绝疾病　　老师们，同学们：　　大家早上好！　　今天我们演讲的题目是“讲究卫生，杜绝疾病”。　　讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？我们可以从以下几点做起：　　养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还

2、便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。　　讲究饮食卫生，防止　　注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。　　加强身体锻炼，提高免疫能力。大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、眼保健操，积极上好体育课、活动课。　　调整好心态，形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以

3、健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。　　老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，也是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。谢谢大家，我们的演讲到此结束！　　20XX年12月16日　　四中队