我爱洗澡上课讲义.ppt

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1、我爱洗澡洗澡的正确顺序 你是否了解？正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99％的人都是错的。沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的:洗脸、洗澡、洗头提问?“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本

2、不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。“沐浴序曲”之二：洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10

3、分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。“沐浴序曲”之三：洗头头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。第一步，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，按摩揉搓这样起泡速度很快，而且能让头皮撤底的清洁。第二步，把头发置于顶部，然后用手指指腹从额头向后脑勺按摩。第三步，把头发置于发顶揉挫片刻，从发根往发尾一鼓

4、作气冲洗，冲洗时会出现皂垢，所以要在短时间内一鼓作气冲干净，从发根象发尾的方向冲洗，切记一定要冲洗干净，耳后根也一定要洗到。第四步再均匀抹护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴帅哥、美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。演一演每位同学都是大明星现在请同学上来演示每一个步骤第一步：开水龙头，试水温那么谁来表演一下？那你是怎么冲的？谁来表演给大家看看？第二步：用水冲冲身身体冲好了，那接下来应该做什么呢？谁能用上可爱的小肥皂，表演搓肥皂的动作呢？肥皂擦好了

5、，下一部该怎么办呢？谁做做小老师教教我们，怎样把身体的泥搓干净呢？刚才小朋友想出了许多搓身体的动作，让我们一起动起来全身搓一搓，把脏东西都搓掉接下来在请一个同学表演如何洗头发学习唱歌：我爱洗澡本课结束，请各位同学今天下午尝试自己洗澡，洗头谢谢观赏此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢