一般护理和养生只是课件.ppt

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1、一般护理和养生第一节指对病人或健康人，分别给予环境的特殊安排和生活的护理照料，或给予健康方面的指导。目的保持机体内外阴阳的平衡恢复和保养正气增强机体抵御外邪的能力以维持健康的促进和疾病的康复一、生活起居护理与养生的基本原则顺应自然平衡阴阳起居有常劳逸适度慎避外邪形神共养二、生活起居护理与养生的基本方法环境适宜自然环境居室环境应通风整洁温、湿度应适宜保持适度的光线顺应四时依气候变化护理依季节变化护理依昼夜变化护理生活规律制定合理的作息制度保证充足的休息和睡眠进行适当的活动和锻炼节制性生活第二节一、情志护理与养生的基本原则精神内守情绪平和豁达乐观二、情志护理与养生的基本

2、方法言语开导清净养神移情易性情志相胜顺情解郁诚挚体贴，全面关心有的放矢，因人施护清净养神，宁心寡欲怡情畅志，乐观愉快三、情志的自我调护清净养神养性修身怡情快志平和七情思虑有度慎避惊恐第三节饮食调护与养生一、饮食调护的意义指在治疗疾病的过程中或在对健康人的保健方面，进行营养和膳食方面的调护和指导。食物与中药同源，也具有四气五味和升降沉浮的特性。利用饮食调护配合治疗是中医学的一大特色。调护得当缩短疗程、提高疗效对于正常人而言正确和科学的饮食是保持健康和延年益寿的重要手段。二、食物的性味及其对人体的影响（一）按食物的性质分类热性食物具有温里祛寒、益火助阳的作用。适用于阴寒内盛

3、的实寒证。热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津。凡热证及阴虚者应忌用。如白酒、生姜、葱、蒜、花椒等。温性食物具有温中、补气、通阳、散寒、暖胃等功用。适用于阳气虚弱的虚寒证或实寒证较轻者。温性食物比热性食物平和，但仍有一定的助火、伤津、耗液倾向。凡热证及阴虚有火者应慎用或忌用。如羊肉、狗肉、桂圆肉等。寒性食物寒性食物具有清热、泻火、解毒等功用。适用于发热较高，热毒深重的里实热证。寒性食物易损伤阳气。阳气不足、脾胃虚弱患者应慎用。如苦瓜、莴苣、茶叶、绿豆等。凉性食物凉性食物具有清热、养阴等功用。适用于发热、痢疾、痈肿以及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。凉性食物较寒性食物平和，但久服

4、仍能损伤阳气。阳虚、脾气虚弱患者应慎用。如李子、芒果、柠檬、梨等。平性食物平性食物没有明显的寒凉或温热偏性，病人饮食调养的基本食物。但因其味有辛、甘、酸、苦、咸之别，因而其功效也有不同，应根据患者的病情和体质灵活选用。如大豆、玉米、豆浆、猪肉、鸡蛋、花生等。发散类食物易于诱发旧病，尤其是诱发皮肤疾病，或加重新病的食物称为发散类食物。如禽畜类中的猪头、鸡头，蔬菜类的蘑菇、芫荽、香椿，水产品类的虾、蟹等。补益类食物补益类食物具有益气、养血、壮阳、滋阴的功效。清补类食物清补类食物一般具有寒凉性质，有清热、泻火、解毒的功效。适用于阴虚证或热性病需进行补养和调护者。寒证和素体阳虚

5、者应慎用。如鸭、鹅、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。温补类食物温补类食物一般具有温热性质，有温中、助阳、散寒的功效。适用于阳虚证、寒证或久病体弱，禀赋不足者。热证和阴虚火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。平补类食物食物没有明显的寒凉或温热偏性，适用于各类病人，尤其常用于疾病的恢复期，也适用于正常人的补益。如鸡蛋、猪肉、鸡肉、银耳等。（二）按食物的味分类辛味食物具有发散、行气、通经脉、健胃作用用于外感、气血瘀滞、脾胃气滞等证。生姜、葱、蒜、花椒辛味食物多辛香走串，多食易助火伤津、耗散阳气。气虚自汗、热病后期、津液亏耗、失血者慎用。甘味食物具有和中、缓急、补益、解痉、解

6、毒等作用。用于诸虚劳损、脏腑不和、拘急疼痛等症。如：大枣、饴糖、山药、蜂蜜等。多食易引起脾胃气滞，出现腹胀、胸闷、食欲不振等症。酸味食物具有收敛、固色涩作用。能增进食欲、健脾开胃。用于久泄、久痢、久咳、久喘、多汗、虚汗、尿频、遗精、滑精等症。如：杏子、食醋、山楂等。过食可导致胃酸、嘈杂、脾胃功能失调。苦味食物具有清热、泄降、燥湿作用。可开胃、促进消化。可用于热症、湿热症。如：苦瓜等。多食易于败胃，脾胃虚弱的病人禁食或少食。咸味食物具有软坚、散结、润下等作用。除盐以外，习惯上把大部分海产品也归味于咸味。过度嗜咸易损伤肾气。三、饮食调护的基本原则饮食有节，按时定量饮食有方，

7、细嚼慢咽调和四气，谨和五味食宜清淡，吃忌厚味卫生清洁，习惯良好辨证施食，相因相宜四、饮食宜忌饮食宜忌的基本原则辨证施食辨药施食因人施食因时施食特殊宜忌(一)辨证施食热证宜清热、生津、养阴。食寒凉性和平性食物。忌辛辣、温热之品。寒证宜温里、散寒，助阳。宜食温热性食物。忌寒凉、生冷之晶。虚证宜补虚益损，食补益类食物。实证饮食宜疏利、消导。外感病证宜饮食清淡。可食葱、姜等辛温发散之品。忌油腻厚味。其他各类血证、阴虚阳亢证、目疾、皮肤病、痔瘘、疮疖、痈疽等病证忌辛热类食物。患有疔、疮、痈疡及各种皮肤病及可能复发的痼疾者，忌食发散类、海腥类食物。某