做一个阳光女人.ppt

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1、做一个阳光女人李红做一个阳光女人一、女性心理心理学家的实验：让几个人把未来7天的烦恼写下来，投入箱子，三周后打开，结果发现，就成的烦恼并为真正发生；又让他们把现在的烦恼写下来，投入箱子，三周之后打开，结果发现，绝大多数的烦恼已不再是烦恼。可见，烦恼这东西，是担忧的多，出现的少，大多数人的烦恼都是庸人自扰。做一个阳光女人一、女性心理（一）为什么女人烦恼多？烦恼是人的情绪的一种自然表现，是由内心冲突所导致的烦躁、郁闷、不愉快。人生在世，不可能没有烦恼。做一个阳光女人一、女性心理（一）为什么女人烦恼多？1.女人的烦恼表现：有的女人偶有小恙，却担心患了非常严

2、重的疾病而生烦恼。有的女士恋爱顺心，却担心失恋而生烦恼。有的少妇喜欢孩子，却担心生孩子破坏身材而生烦恼。有的媳妇盼望丈夫有出息，挣大钱，却担心男人有钱就变坏而生烦恼。做一个阳光女人一、女性心理（一）为什么女人烦恼多？1.女人的烦恼表现。2.女人烦恼多的原因：首先，与女人性格特点有关。其次，与性别偏见和性别歧视有关。做一个阳光女人一、女性心理（一）为什么女人烦恼多？1.女人的烦恼表现。2.女人烦恼多的原因：3.消除女人多烦恼的方法：①不要患得患失。不要想得到又怕失去。林语堂说过：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发活力。”②是不要太执着。“顺境不

3、骄不躁，逆境不弃不馁，顺其自然，自可安然自得。③不要过多思考。最重要的是，不要去看遥远模糊的事，而要去做手边清楚的事。做一个阳光女人一、女性心理（二）你是一个爱唠叨的女人吗？1.女人爱唠叨的原因：①生理因素决定女人爱唠叨。②分工不同造成女人爱唠叨。③不满现实导致女人爱唠叨。做一个阳光女人一、女性心理（二）你是一个爱唠叨的女人吗？1.女人爱唠叨的原因。2.唠叨带来的不良效果：美国的心理学家调查了夫妻不和的心理，制作了一个丈夫最怕的妻子排行榜，排名第一的是“妻子整日喋喋不休的唠叨”。影响男人的状态，使得男人心生厌烦。结果是摧毁彼此的感情。做一个阳光女人一

4、、女性心理（二）你是一个爱唠叨的女人吗？1.女人爱唠叨的原因。2.唠叨带来的不良效果：3.改变唠叨的策略：做一个阳光女人改变唠叨的策略：第一指出问题——把情绪发泄改成直接提出要求。例如：“就是因为这种事情常常发生使我不快乐！”“我一点儿也不想啰嗦烦你，如果你能告诉我一个确切时间，我就心里有数，不会再问你啦！”第二调整立场——把“指责对方”改成“我的感受”。做一个阳光女人改变唠叨的策略：你都不倒垃圾，你也不知道收拾自己的衣服……你都不替别人着想！你太自私了！怎么说你都当耳边风……把“指责”改成“我”自己的感受如果你能帮助我把垃圾倒掉，我会非常高兴。如果

5、你能帮助我把垃圾倒掉，我会非常高兴。这个礼拜天你每天回来得很晚，可是都没有打电话告诉我一声。你知道我有多担心吗？我感觉你好像在躲避我？是不是不在爱我了？做一个阳光女人改变唠叨的策略：第一指出问题——把情绪发泄改成直接提出要求。第二调整立场——把“指责对方”改成“我的感受”。第三改变做法——让丈夫放松，对孩子放手。“我知道你今天很累，我先不吵你，让你休息一会儿，等你有心情说话时，我想与你说点事！”“这件事我只同你讲一次。如果你没有行动，后果是什么你只能自己接受。”做一个阳光女人二、家庭生活（一）女人改造男人能成功吗？女人改造男人，是企图通过修正或改变对

6、方的习惯、嗜好、性格等方面，使对方更适合自己的标准。男人一般总会拒绝改造。因为男性认为女性不爱他，才会对他“动手术”。男人认为“改造”是对他的不信任，所以拒绝改造。而女性误以为男性不愿意接受改造，是对她的爱不够，爱得有限。做一个阳光女人二、家庭生活（一）女人改造男人能成功吗？欣赏、宽容比改造更重要：如果大家都在想改造对方，那就成了一场毫无结果而又永不停息的战争。改变自己是可行的、聪明的，当你试图改变他人时，你就会显得愚蠢，而且会自寻烦恼。因为宽容和信任给对方心里留下一片任他驰骋的空间，他会更精力充沛；宽容和信任会使男性心存感激，更加关注你的感受，注重

7、以实际行动报答你的信任；欣赏、鼓励让男人更有自尊，更易激发男性的斗志和培养自信心，更能增进两个人的关系。总之，只有当男人感觉到他是问题的解决者，不是女人眼中的问题时，他才会放弃对抗，只有女人以欣赏的眼光看待男人时，男人才会愿意按照对方理想的样子做出改变。做一个阳光女人二、家庭生活（二）妻子怎样做才是帮夫和旺夫？帮夫，是要帮助丈夫实现他的英雄梦想；旺夫，则是让丈夫的事业兴旺发达。1.说话像情人——满足对方的心理需求2.做饭像厨子——知道对方的胃口喜好3.处事像“粉丝”——辅助对方一路走好做一个阳光女人三、工作心态（一）如何保持工作时的好心态？1.首先要

8、有积极的心态，遇事要主动想办法解决。2.遇到困难时要知难而进。3.勇于承担责任。4.要珍惜自己的岗位，爱岗敬