拥有阳光心态-走向成功人生.ppt

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1、拥有阳光心态，走向成功人生！阳光心态系列培训_企业版企业心理服务专家委员会(北京市科协主办)北京心理卫生协会主要内容:NO1、心态的力量NO2、改变认知NO3、重塑自我NO4、激励与宽容N05、感恩获得好心情阳光心态www.huizeren.orgBeijingHuizerenVolunteeringDevelopmentCenter目标：共建和谐社会提升企业形象重塑自我改变心态认识心态主要内容:改变认知2重塑自我3激励与宽容4心态的力量1感恩获得好心情5阳光心态：是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。能够让我们带着好心情

2、去创造成功！吴维库一、心态的力量是巨大的１.健康的概念２.人类６类恐惧３.常见７种情绪４.心境的两极性５.历史发展观6.心态影响执行力．心态有巨大的力量www.huizeren.orgBeijingHuizerenVolunteeringDevelopmentCenter１、健康概念：1989年世界卫生组织（WHO）对健康就下过这样的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。2.人类六种恐惧：　　怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。3.七种基本情绪愉快、惊奇、愤怒、厌恶、恐惧

3、、悲伤、轻蔑4.心境具有两极性：好的心情:使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心情:使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。5.历史发展与心态变化：只有观念和思维帶来新的选择才能跟上时代发展.心态是影响力的来源，是执行力的基础．心态的传递培训内容:改变认知2重塑自我3激励与宽容4心态的力量1感恩获得好心情5心态的力量健康包含四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康心

4、理健康心理健康：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。健康是指人不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。躯体健康案例1、生气实验美国生理学家爱尔马分析：人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。案例2、《水知道答案》[水v.s.人心意識]實驗關心，關懷和祝願的水結晶。水與「人心意識(念力)」實驗「恐怖、慌亂、悲痛欲絕」，結晶完全破壞…」[水v.s

5、.人心意識]實驗每個人都想「水變乾淨了，謝謝」。[水v.s.人心意識]實驗接受500人「愛的訊息」前、後的水結晶。實驗結果，使研究成員都被感動得淚水盈眶。「心念」的力量，是能夠超越空間距離的！伤心损肺：气愤必然心跳加急，心律失常，使心脏受到邪气的侵入，诱发心慌心痛；　呼吸急促，气逆、胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤胃：生气时会出现气极忧虑，并伤脾脏；胃感饱胀不思饮食，久之影响胃肠消化功能。伤肾损肝：生气发怒可使肾气不畅，肾上腺大量分泌，出现面色苍白，全身无力，四肢发冷，尿道受阻或失禁，并使肝胆不和肝部疼痛。伤脑失神：人在发怒时心理状态失

6、常，使情绪高度紧张，神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮层”受到刺激，长久后就会改变大脑对心脏的控制，影响心肌功能，引起突发的心室纤维颤动，心律失常，甚至心搏停止而死亡。健康生活要素营养、运动、快乐了解（科普、健康宣教）预防（健康生活方式）实践（患病后治疗及心理调整）心理健康的考量智力正常情绪正常意志健全有良好的自我意识良好的人际关系进行有效的生活心理健康自评标准时间标准：正性情绪>60%—合格>80%—优秀空间标准：人际关系协调体验标准：1、生活的实在感和乐趣2、内心安宁平和3、具有无差别感4、不急于追

7、求结果5、有内心的蓝图评估行为的六大标准行为合法标准：（保密例外）行为伦理标准：是否符合社会主要道德行为医学标准：行为是否健康行为统计标准：有多少人与其一样行为时间标准：新的行为影响的快行为空间标准：（地缘）社会适应包括两种含义：1）改变自己以顺应环境或某些变革；2）不断地抗争和选择，从一个目标走向另一个目标，谓之发展的适应。积极的适应是一种健康的适应，适应的心理过程马斯洛层次需要理论生理需要安全的需要归属和爱的需要尊重的需要自我实现的需要学会适应—把握成功生存能力：基本的适应人生目标：规划生涯人际关系：重要的适应积极行动：适应的关键

8、适应—突破困境的能力你拥有突破困境的自由发展是积极的适应道德健康了解社会主要道德标准接纳单位或所在群体文化概括具有（树立）边界意识约束行为（自律）改变认知不能改变环境，就适应环境。不能改变别人，就改变自己。不能改变事情，