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时间:2017-12-29
《(最新,最全)晕车的原因及预防措施或方法》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、晕车的原因 晕车的生理基础 半规管是感受正,负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时,会引起一系列自主性功能反应,如晕车。 外因 1.当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。 2.睡眠差、过度劳累时容易发生。 3.过饥过饱时亦易发生。 4.患某些耳部疾病时可发生。 5.车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。 6.看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车(尤
2、其是公共汽车)就会晕车。 内因 1.个体的敏感性不同。 2.心理原因。【防治晕车的19个小妙招】 1、晕车者于乘车前一小时,取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2、上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。 3、爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象便能大大减轻。 4、不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。 5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。 6、乘坐
3、交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。 7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。 8、头部适当固定,避免过度摆动。 9、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。10、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了! 11、行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。 12、乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入
4、10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。 13、乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。 14、乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。 15、当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。 16、尽量穿着宽松的服饰。 17、搭乘游览时尽量坐在巴士的前座,轮胎上方的位置则应避免。 18、行程中不要看书或杂志,尽量看远方的风景。 19、利用痛觉妨碍晕车讯息送到大脑,可以咬手指或捏大腿等等。晕车吃什么好 饮食原则: 1.我们知道要坐车的时候,吃饭一定不要
5、吃的太饱。平时我们吃8~10分饱,那一天最好只吃5分饱,而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。 2.不要吃的太油腻,这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物,会很容易导致晕车。 3.不要吃产气的食物,比如牛奶,豆浆,含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。 上车时,我们可以带上这些东西 姜 我们首先要把姜切成片。可以把姜放在肚脐上,然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里,或者更简单一些,拿着切好的姜片放在鼻孔处闻,也可以起到很好的作用。这些方法都是非常有效的,我每次坐车都会把姜片粘在肚脐上,还要把姜含在嘴里,晕车
6、事件再没有发生过。 风油精或清凉油 风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻,也可以抹上几滴在太阳穴,按摩。这是我一个同事常用的方法,有一次我们做班车旅游,她感觉胃里不舒服,想必一定是晕车的前兆,便拿出风油精闻了闻,立刻舒服了许多。 醋 找一个水杯或者矿泉水瓶,放几勺醋,然后用温开水兑成醋饮料,上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了,我的肠胃不太好,不敢随意饮用凉饮料,所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好,如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病,不妨尝试一下这种
7、方法。 酸味食物 可以为自己准备一些味道比较酸的食物,比如柠檬,话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。 以上我列举的这几种食物,您可以都带上备用,这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的,比如说姜和醋,这两种食物结合在一起使用,效果可谓最佳。如何让告别晕车烦恼方法一:加强锻炼 加强锻炼身体,加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此,平时多注意锻炼身体,多做转头、弯腰转身及下蹲等动作,以增加前庭器官的耐受性。 方法二:上车前不要吃太饱 吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气
8、味都可能促使晕动病的发生和症状加重,因此要避免这些不良因素。 方法三:做特殊的前庭训练 可通过康复训练预防晕动病,如反
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