常识篇-健康家居从学会绿化开始

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1、常识篇:健康家居从学会绿化开始　　在居室内种植摆放植物，不仅可以美化居室、洁净空气，在对植物进行规律管理的同时，还可以调动人每天按照自然生长的规律运动生活，积极参与劳动，使身心得到锻炼。科学研究表明，心理健康和适量运动才是健康生活方式的重要方面。但是，诚如上面所言，随意摆放植物有一定健康隐患，科学选择和摆放家居植物，才能达到养身目的，所以，非常有必要向读者朋友介绍一些关于家居绿化的常识。选对植物才健康养花是一种动静结合的养生法——浇水、施肥、修枝、灭虫等，劳动强度不大，但可舒筋活络，解除疲劳，加速体内新陈代谢，给人以积极的生活情志，非常适合老年人。选择得当的话，还

2、可以防病治病。★静化空气类7老年人的身体特点是新陈代谢减慢，各器官随着体内自由基伤害的增加而衰退，免疫功能也随之降低。所以，可选择一些有杀菌功效的植物，净化空气，避免可能因空气混浊带来的疾病。植物的杀菌作用是指抑制或杀死细菌的功能，可使大气中细菌的数量下降。植物主要通过两种方式来达到杀菌的目的：一是净化空气，减少灰尘，从而清洁细菌滋生的场所，减少细菌数量；二是某些植物的分泌物本身具有杀菌作用。虎尾兰、龙舌兰、仙客来、橡皮树、蟹爪兰等可以吸收存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。桂花、紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰等芳香花卉产生的挥发

3、性油类具有显著的杀菌作用，对结核杆菌、肺炎杆菌、葡萄球菌的生长、繁殖具有明显的抑制作用。紫薇、茉莉、柠檬等植物可在5分钟内杀死白喉杆菌和痢疾杆菌等病原菌。但需注意，这类花草香气过浓，不宜摆放在卧室，否则容易导致失眠等。★驱虫类蚊、蝇是传播疾病的主要害虫，特别在夏季，人们深受这些小虫子的困扰。很多人都认为栽种植物会吸引更多的蚊虫到室内，但只要选择恰当，植物也能起到驱蚊虫的作用。能驱蚊虫的通常都是芳香型植物，靠的是气味，有的香有的臭。《神农本草经》中就有“芳香除秽辟疫”的记载。可供选择的有薰衣草、海桐、山茶、万寿菊、金橘、天竺葵、艾蒿、百里香等。另外，具有捕虫“本领”

4、的猪笼草也是一个不错的选择。它顶端挂着一个长圆形的“捕虫瓶”，“瓶口”的形状和颜色类似花朵且还具有蜜液，以吸引并趁机“捉住”昆虫。但需注意，植物驱蚊的作用有限，只在非常小的范围内有效。7★药观两用类现在，选择一些有药用效果的植物种在家里十分流行，这一点也非常适合老年人。一方面能为老年人提供栽种情趣，美化室内环境；另一方面，可以提升植物的使用价值，提供一些防病、治病的药材。气虚体弱、患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季——春季，萌发的嫩芽尤如憨态可掬的象鼻；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花朵；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、茎、叶、花、

5、种子皆可入药，对强壮身体、调理机能有良效。风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒。五色椒绚丽多彩，根、果、茎都可入药。患有肺结核的老年人，可种百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花朵阴干后可填充香枕，或是冲花泡饮，都有消热解毒、降压清脑、平肝明目之功效。另外，凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛；取全株内服及捣外敷，能治蛇毒；花外搽可治鹅掌疯，又能除狐臭。仙人掌对净化室内空气有较好作用，去剌后捣烂外敷可治腮腺炎、跌打损伤，食用仙人掌还做成可口的菜肴。这些都很适合老年人种植。7★抗

6、噪音类如果住在沿街、邻高架桥的房子，每天24小时都要经受喇叭声、发动机声等噪音的折磨，即使安装上隔音玻璃窗，也会时常不堪其烦。这时，可以在家里盆栽柏树、针柏等植物，它们是非常好的“噪音吸收器”，如果把它们摆放在房间窗口或阳台处，能有效降低30%左右从街上传来的噪音。需谨慎选择的植物要记牢有些植物，外形优美，本身也没有毒，但其花粉、汁液及散发出的香味会导致人出现过敏反应和中毒症状等，所以应该谨慎选择和摆放。★干扰睡眠类兰花、玫瑰、月季、百合花、夜来香会散发出浓郁的花香，能使老年人的神经产生兴奋，引起失眠。其中，夜来香夜间散发的刺激嗅觉的微粒会加重高血压和心脏病患者的

7、病情。这类植物可以少量摆放在除卧室以外的地方。★过敏类紫荆花、夹竹桃的花粉与人接触会诱发类似感冒的咳嗽、哮喘等症状；洋绣球花散发的微粒、海芋的黏液、万年青和一品红的汁液等接触皮肤后常引起皮肤过敏，出现瘙痒和皮炎等症状，误食后则会引起消化道肿痛、麻痹等，甚至伤害声带，使人变哑。★有毒类7含羞草和郁金香含有的毒碱，以及花叶万年青、铁海棠含有的毒汁，接触后会使人毛发掉落；龟背竹汁液有毒，对皮肤有刺激和腐蚀作用；水仙花的鳞茎内含有拉丁可毒素，人误食后会发生呕吐，导致肠炎等疾病；凤凰木种子有小毒，误食后会出现头晕、腹胀、腹痛、腹泻等。这些植物不是不可以养，但最好摆放在小孩和

8、宠物够不到