空调既省电又健康的实用窍门-蓝帽卫士小贴士.docx

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1、小心！空调用错了一身病！1、咽喉炎2、冻出感冒3、易致风湿病4、血糖升高5、血压升高6、干眼症7、伤肺8、哮喘易反复空调不为人知的10个秘密1、空调26℃最合适，舒服且不易生病　　虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。　　室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。2、空调最好装在1.7米处　　一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过

2、低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。　　中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。 3、桑拿天多开除湿功能　　夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。　　在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。　　开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。　　而“制冷”模式工作时，空

3、调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。4、开3小时要开窗　　武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。5、制冷时风口朝上　　很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍：　　制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制

4、热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。　　刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。6、空调屋放盆水　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。　　这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。7、空调房里侧着睡　　南京市钟山医院呼吸科副主任医师李芳介绍，夏天睡在空

5、调房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。　　因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。8、先开空调后关窗　　使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。9、短暂外出别关空调　　不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动

6、时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。　　因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。10、进屋后别着急开空调　　很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。　　北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议，心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。