四招有效解决女性腰部酸痛问题 microsoft word 文档

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1、四招有效解决女性腰部酸痛问题女性腰部酸痛的原因有很多，生活中一些细微末节都是关键，而我们为了健康生活，一定要摒弃一些不良生活习惯。女性腰部酸痛其实跟自身的生理特点有这很密切的关系，腰部酸痛的概率也比男性大很多，而出现女性腰部酸痛的情况也大有不同，下面我们就一起来看看吧!一、肾虚引发的腰痛女性腰部酸痛的最常见的原因就是因为肾虚，而疼痛感就是整个腰部感觉无力，有一种隐痛的感觉，在劳累后或者性生活之后会有所加重。而中医上来讲，这腰部跟肾脏有着很直接的关系，这直接关系着女性的生殖器官和生育能力。而最常见的肾虚引起腰痛，要不冷痛感觉到很无力。在女性每月失血过多的时候，同

2、时还肩负着生育的能力，但是都会因为肾虚而亏缺。生育过孩子或者反复流产之后，这类腰痛情况会有所加剧。二、腰肌劳损而引发腰痛而血瘀型的腰痛，这类大致都是因为腰肌劳损而引发,而变现的症状大致是冷痛的感觉，在变天的时候会加剧，而阴冷的感觉会随之加重。三、全身性器官开始发生疾病的并发还有一种情况就是因为全身性器官开始发生疾病的并发，例如：腰椎间盘突出、肾结石等，特别是对于那些长期面对电脑的电脑族，这样都会直接引发腰酸的情况，趁早去医院进行检查。而盆腔炎也会直接引发腰痛的症状。而还时而伴有小腹坠痛，白带增多等感觉，这些都会直接引发腰酸的出现。护腰的重要原则1.不管是什么季

3、节，一定要做好完全的保暖工作，特别是经期的时候一定要注意。要尽量穿长裤子来保护腰部。2.节制房事，做好完全的避孕措施，因为人工流产之后会对身体造成很大的伤害，这很容易引发肾虚情况。3.对于睡觉的床垫这也是很关键的问题，因为腰部有一个生理曲度，在床垫的中部可以适当加厚，这样能够让咬肌很好的休息。4.高跟鞋不要太多，这样会增加腰部的劳累程度，而长期站立、行走着更加应该减少穿高跟鞋的次数。身为女性都应该爱护自己，女性腰部酸痛这隐藏着很多的因素，我们一定要做好完全的保护措施。