脚踏实地拥抱明天ppt课件.ppt

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1、第3站脚踏实地拥抱明天秤架民族学校你初中毕业后有什么打算？思想驿站★我们怎样才能实现自己的人生理想？1、我们要选择正确的人生道路。我们所说的“正确的人生道路”是指符合自身兴趣爱好的，能够更好地发挥自己的潜力，同时为社会作出贡献的人生道路。★什么是正确的人生道路？要实现自己的理想，需要有一个合理的人生规划，这种规划必须是长远的、明确的和具体的。只要我们找准人生方向，提高自身素质，踏实努力，就一定能实现自己的理想。无论是升学，还是就业，成功的路就在自己的脚下。招聘现场广州大学生招聘会——求职者排队3小时投1份简历2008年11月24日广

2、东44场毕业生招聘会中的第二场——银行证券保险专场吸引1.5万人竞逐1500个岗位1500硕士竞聘卖猪肉据称包括海归人士★我们怎样才能实现自己的人生理想？1、我们要选择正确的人生道路。2、我们应该从容地面对将要遇到的压力。人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人！   所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。压力无处不在无论是升学还是就业，我们都不可避免地要面对各种压力。要学会适当地自

3、我加压，为自己增添动力。同时要学会进行自我调整，缓解压力，不要让过度的压力成为自己的心理负担。压力无处不在如：家长的期望，老师的期望，同学的竞争，自己的期望，生活的压力，考试的失利，基础的薄弱，环境的压力……★导致学习压力产生的因素有哪些？★学习压力对自己有什么影响？①积极影响适度的学习压力可以激发自己的干劲和潜能。②消极影响没有学习压力，可能会使自己失去动力，停滞不前。过度的学习压力又会使我们陷入焦虑，影响效率与水平的正常发挥。★该如何正确对待学习的压力？理智面对学习压力，变压力为动力。①如果没有学习压力，我们就要自觉适度加“压”

4、，即提出更高要求。②如果学习压力过大，我们就要学会缓解，适当减压。（如适当降低期望值、提高自信心、培养学习兴趣、改进学习策略和学习方法等。）★我们应当怎样对待将要遇到的压力呢？第一，压力是不可避免的，无论什么样的人生道路都是会遇到各种压力的；第二，压力也是一把双刃剑，适度的压力会形成动力促使人奋发向上，过度的压力才会给人带来不利影响；第三，我们要学会一些缓解压力的方法，应对日常生活和学习工作中的压力。★缓解压力的方法：1、用积极的态度面对压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，

5、所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。★缓解压力的方法：2、增强信心，提高压力的承受能力。应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢干拼搏的精神。★缓解压力的方法：3、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都能捡起来放在背上。最后，小虫子被身上的重物压死了。要学会取舍，轻装上阵。★缓解压力的方法：4、适度转移和释放压力。面对压力，最好的办法是把注意力转移到让你轻松快乐的事上来。如做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，

6、这样就可以把压力释放出去。★缓解压力的方法：5、对压力心存感激。人生的每一个足迹都是顶着压力走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样，当我们尽情享受生活乐趣的时候，都应该对当初曾经头痛不已的压力心存一份感激。减压小秘方④将压力写出来。一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。①正确评价自己。设定现实的目标，降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。②我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧，不要过分注重结果。③善于发现自己的进步和优点。哪怕是一小点，都是值得肯定和快乐

7、，从中体会到成功的快乐。⑤统筹安排。事情往往可以分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。⑥适时放松。散步、运动、听歌。每个人在学习之后都需要放松，如听音乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。⑦想哭就哭。哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。……减压小秘方⑵为解决漫画中的问题，请你提几点合理化建议。临近中考，很多同学比以往更强烈感受到了学习压力，面对压力，同学们的态度各有不同。⑴你如何看待漫画中的现象？⑵找出不必要的压力

8、来源，消除或者做出相应的对策；提高自身素质，增强抗压能力；学会正确评价自己；寻求学校和老师帮助；掌握有效的调节焦虑情绪的方法。⑴漫画反映了中学生面临着考试压力，出现焦虑现象。压力是一把双刃剑。适度的压力和轻微的焦虑有积极作用，有利于激