浅析乒乓球多球训练对动作技能形成的影响.doc

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1、浅析乒乓球多球训练对动作技能形成的影响多球训练是我国乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普通采用的行之有效的训练方法。多球训练因其具有密度高、练习次数多等特点，因而被广泛采用，对建立正确的基本动作、巩固基木技术以及发展专项素质、锻炼学生的意志品质等，有良好的效果。实践证明，多球训练是提高乒乓球运动员技战术水平的一种重要训练手段。1研究对象和方法1.1研究对象对我校乒乓球校队20人。1.2研究方法1.2.1文献资料法广泛查阅、参考了与本论文相关的文献；通过计算机检索了从96年以来国内外有关乒乓球多球训练的所有文献资料和统计数字；网上查阅了有关多球训练的信息，为本论文的研

2、究奠定基础。1.2.2数理统计法运用计算机对所得数据进行相关统计学处理。1.2.3实验法在同一训练时间里，将学生分为两组，实验组即多球训练组和对照组即单球训练组，进行两个同样内容的训练，并观察学生在多球训练后技术动作变化的情况。训练中，实验组采用“一球一击”定点的多球训练方式供球，让学生练习尚未学会的基本技术，训练内容正手攻球、左推右攻。对照组采用常规“一对一”的单球训练手段进行练习，实验组略有不同，3/4教学时间进行多球训练，1/4教学时间进行单球练习以提高学生的实践能力。训练四周后，两组学生同时进行技术测试，由教师用多球发20个球，要求学生必须把球击到所规定的落点

3、（区域）内统计成功率。2结果与分析2.1实验前后学生各项技术对比2.1.1实验前对学生的各项技术测试表表1实验前实验组与对照组20个球成功次数（X均值）实验组4.95.7P>0.05对照组5.15.6P>0.05注：—次左推右攻为一组球.正手攻球左推右攻P由表1可知，在实验前，对实验组和对照组进行的测试表明：实验组和对照组在正手攻球、左推右攻这三项技术测试中，三项技术20个球成功次数（X均值）分别为：4.9对5.1；5.7对5.6；,经t值检验20名学生三项技术水平基本一致，无明显差异，符合实验研究要求。2.1.2实验后对学生的各项技术测试表表2实验后实验组与对照组2

4、0个球成功次数（X均值）正手攻球左推右攻实验组17.919对照组10.911.8由表2可以看出，在实验后，实验组的正手攻球20个球成功次数（X均值）为17.9次，而对照组的正手攻球20个球成功次数（X均值）为10.9次；实验组的左推右攻20个球成功次数（X均值）为19次，而对照组的左推右攻20个球成功次数（X均值）为11.8次。测验结果表明，实验组的学生正手攻球、左推右攻这两项技术成绩明显比对照组好，而且实验组学生技术动作掌握较快，动作也比对照组规范，连续击球的意识强，而对照组在这些方面都不如实验组，失误率高，且常出现打漏球现象。综合表1和表2,我们可以看出，实验组和

5、对照组的成绩比实验前均有不同程度的提高，实验组的正手攻球20个球成功次数从4.9增加到17.9,增加次数为13,而对照组的成功次数从5.1增加到10.9,增加次数为5.8,二者比较可见，实验组的提高幅度明显高于对照组；实验组的左推右攻20个球成功次数（X均值）从5.7增加到19,增加次数为13.3,而对照组的成功次数（X均值）从5.6增加到11.8,增加次数为6.2,可见，实验组的提高幅度明显高于对照组。从以上数据我们可以看出多球训练对学生动作技能的形成有重要的作用。2.2多球训练对学生动作技能形成的作用实践证明，动作技能的形成一般有3个阶段：即粗略地掌握动作阶段；改

6、进与提高动作阶段；动作的巩固与运用自如阶段。因为我校学生经过一段时间的练习，有了一定的基础，己经过了粗略掌握动作阶段，因此，进一步研究第二个阶段。2.2.1改进与提高动作阶段2.2.1.1采用变换多球训练法提高学生的技术水平采用变换多球训练方法，目的是进一步提高学生技术动作。此阶段特点是学生大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，并初步建立起动力定型，因而能较熟练地完成动作。变换训练法主要是由运动负荷、训练内容及训练形式等因素组.成。按照学生自身的特点，合理变换负荷强度和负荷量，使学生能最快建立起动力定型。2.2.1.2改进与提高阶段的供球

7、方式及要求2.1.1.2.1在保证学生单个技术动作质量的前提下，适当地加大运动量。逐步加大练习的难度。譬如：延长供球时间或增加供球的球数，在技术动作能较准确地完成情况下，增加供球的难度，即供球速度、落点、节奏等等。2.3多球训练的优点和不足多球训练可以提高单位时间内的击球次数，增大练习密度，有利于巩固和改进技术动作；可控制供球的速度、落点和旋转变化，有利于根据学生不同的训练水平调整难度；有利于提高学生专项身体素质和培养勇敢顽强的意志品质。但是，多球训练也存在不足之处。多球训练只能从近似于单球训练和比赛来球的方式供球，而且所供球的速度、力量、弧线等与单