有关大学毕业生讲座-心得体会模板.doc

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1、有关大学毕业生讲座 　　 　　关于毕业、择业的座谈 　　任何一个人在即将走向社会，选择工作岗位的时候，都会出现理想与现实的巨大冲突，每一个人在开始思考择业问题的时候，都会有一些想法： 　　你想找什么样的工作？ 　　你想赚多少钱？ 　　你想奋斗多少年成家立业？ 　　你希望在什么时候能功成名就？ 　　在进行择业的时候我们常常会出现各种各样的疑问： 　　为什么辛辛苦苦读书十几年，到头来居然堂堂的大学生要被社会“冷落”？ 　　为什么现在找工作还是要靠关系？ 　　为什么现在找工作总是那么难？ 　　为什么辛辛苦苦念的专业总是学非所用？等等 　

2、　每一个人在不同时刻都有各种各样的理想，尤其是上大学之后，总是梦想着将来能有个好工作，能有个好爱人。现在恐怕还有新的梦想，梦想着有一天能买彩票中大奖，那就什么都不想干，什么都不用干了。 　　其实说东想西，理性一点的说，就是每一个人都在有意识或无意识地思考一个不得不去面对的问题：当有一天我们必须自己独立生活的时候，你想做什么样的人？你想过什么样的日子？这就是理想与现实之间的差距。 　　也正是这样的差距，在今天我们面临选择职业的时候，才出现了各种各样的变化：我们开始从重理想向重现实的方向发展；从重义务向重利益的方向演变；从重集体向重个体

3、方向转化。每一个人都期望能与社会靠近，能尽快融入社会，被社会吸纳，被社会成员所认同。我们在选择职业的心理就是从理想与现实的平衡中不断的发生变化。 　　但在当前职业选择越发趋于双向性时，在越来越多的人找不到理想的职业、合适的位置时，就出现了一些了不良的心理状态，这是我首先想与大家一块儿来聊的第一个问题： 　　1、眼高手低。现在依旧还有少部分的同学认为上了大学就是“铁饭碗”，读书多就是身价高，择业时把眼光盯着大城市、大、好位置，既想追求安逸的生活，有怕吃苦，好高务远，眼高手低，但一旦一时找不到工作，就容易万念俱灰。 　　2、保守自卑。有

4、些同学因为过分看重自己某方面的缺陷和不足，害怕用人单位看不上，在择业时显得畏首畏尾，在人才市场本可一试锋芒，但由于这种心理作怪，总是选择退避三舍，不敢自我推荐，自我表现；还有同学因为自己的专业不好而失去自信心，打心眼里就看不起自己的专业，自暴自弃，结果常常错失良机。 　　3、随遇而安。有些同学在择业时缺乏主见，常常被家长所左右，尤其是从小就是听家长安排，觉得家长怎么安排就怎么过，即使是觉得这样不好，但也不愿意改变现状，害怕改变长期以来的习惯是一件很可怕的事情。 　　其实人的心态是不能一概而论的，但为什么我们会出现一些不太正常，或者说

5、经常让我们情绪受到影响的心理，接下来我想和大家一起谈谈压力问题。 　　l压力与心灵的皱纹 　　一般人在遭受压力后，大致会有下列三种反应： 　　1.紧急反应（地震、火灾、受到攻击等） 　　肝脏释放出多余的葡萄糖，以增强全身肌肉活动所需的能量；身体的新陈代谢加强，以备体力消耗之需；心跳加快、血压升高、呼吸加速，以吸入更多的氧气；神经系统分泌脑内啡，可以抑制痛觉的传导；骨髓制造更多的白血球以防止感染。 　　2.一般适应阶段 　　A.警觉阶段——个人刚面临压力时，在一开始的短时间内，身体抵抗力反而比平常低，生理会产生改变，如头痛、发烧、焦虑

6、、恐惧、抑郁、疲倦、无食欲等症状。 　　B.抗拒阶段——如果压力继续存在，而且个人具备适应能力、挫折容忍力，则前一阶段的负面反应会渐渐消失，个人身体全面总动员，对抗压力源； 　　C.衰竭阶段——若压力太大或持续太久，且未有效的抒解方法，身心储备的抵抗力终将消耗殆尽，则负面影响再度出现，个人感到绝望、消极，甚至导致心理疾病的出现。 　　心理反应——恐惧、焦虑、疲倦、冷漠、抑郁、崩溃、注意力降低等 　　行为反应——出现攻击行为 　　压力的负面影响： 　　1.身体健康的损害——消化系统、心血管疾病、呼吸系统、肌肉系统、皮肤系统、神经系统

7、　　2.情绪失调——紧张，不耐烦、脾气暴躁、愤怒感强烈 　　3.工作效率降低——注意力下降、记忆力减退、思考能力下降 　　4.人际关系受阻 　　5.适应能力减低 　　方法： 　　1.适宜的生活 　　2.放松训练 　　3.药物治疗 　　4.心理治疗 　　5.行为治疗 　　心理异常——一个人因某种原因（如遗传、早期不良的生活经验、现实生活中的挫折等）而导致生活适应上的困难现象。 　　l恐惧症——患者对某一些人或事、物或情境产生持续害怕感觉。 　　l强迫症——思想的强迫、行动的强迫 　　l转化症——因心理压力、冲突，或想逃避不愉快的事件，

8、或希望得到同情与支持而出现病症。 　　l多重性格——具有多重性格的人，他的每一个人格各自独立，各有其不同的记忆、态度和行为，甚至各个人格的特征表现出截然不同的现象 　　l虑病症——怀疑或相信自己有病，患者会不断地找医生诊断，但医生却查