家长及学生如何备战中考.doc

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1、家长及学生如何备战中考…各润教育名师支招家长篇八大忌语：忌语一：“你一定要考上某某中学！"忌语二：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”忌语三：“这儿年的学习，关键时候到了，一定要好好把握！不要紧张！”忌语四：“这次考不好，爸爸妈妈要出3万元钱呢”忌语五：“一定要在你们学校考上前几名，争取上。。。高中！”忌语六：“好好复习，中考时来个超常发挥！”忌语七：“去年谁家的某某考上了某某高中，你像他一样就好了。”忌语八：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？十二件大事：家长是最焦虑的，有“考前综合症”，更加应该关注家长的心理健康。家长要做好

2、自己的心理调试。专家提醒，为确保考生在备考阶段的复习质量，家长也要调整心态，进入“备考”状态。首先，家长要保持情绪的稳定。孩子进入初三这个关键时期，父母总希望自己能倾尽全力来支持孩子的学习，生活起居、学习休息无不过问，在家长的语言和行动中常常融入了对孩子的信心与期待，如果父母把孩子整个人生的希望都压在中考上，势必给孩子造成心理压力，产生考试焦虑。如果父母常常把沟通变成了单向的灌输施压，便不能理解孩子的苦恼和需要，为孩子提供真正的支持。所以作为家长，首先要反省和调节自己的心态，调整自己对中考的认识，尽量摆脱外界干扰，保持平和心态，对孩子的期

3、望不要过高，真正相信自己孩子的能力，才有助于孩子的自信，有助于孩子减压备考。其次，家长要保持愉快的心情。备考期间，家长要创造一个温馨和睦的家庭氛围，这将有助于孩子调节心态，从而提高复习质量。居家过日子，家庭矛盾在所难免，但中考前后毕竟是一段特殊的时间，作为家长要为中考营造一个安静温馨的环境，给孩子一个宽松和协的氛围。父母之间有什么争议，尽量避免在孩子面前争论。第三，家长不要给孩子施加压力，而要帮助孩子调整心态。家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的问题，而要让孩子感觉到：“只要尽力就行了！"一名考生说，当我爸爸对我说“不要太在意考试

4、结果，只要你尽力了就行”时，我心里一下子踏实了，像吃了定心丸一样，学习效率也明显提高。可见家长对孩子的期望值不要太高。第四，家长应该帮助孩子制定合理的复习计划。对于学习成绩或自控力较差的考生，家长应在老师指导下，帮助孩子制订合理的复习计划，并督促其按部就班地实施。考前家长可以督促孩子准备好考试用具，但绝对不要包办代替。第五，家长应该为孩子创造安静的复习环境。在此期间，家长要尽量创造安静的家庭环境，少看电视或将音量关小。这期间也尽量减少会客，让孩子能有一个安静的环境专心致志地复习功课。有条件的家庭，专门辟出一间供孩子学习和休息。第六，家长要

5、督促孩子劳逸结合。备考期间，家长要提醒孩子在学习之余适当地做一些运动或听一些轻音乐，这有助于孩子解除疲乏和调整心态。第七，家长要确保孩子身体健康。中考前，家长要做好孩子的饮食起居，家长要帮助孩子制定和实施相对固定、有规律的起居、饮时候不要看书，也不要激烈争论一些问题，睡觉前不要看一些有刺激性的电视节目，这样有助于孩子在良好的心理节奏下提高复习效率；中考期间，考生的饮食最好和平时一样，但要注意饮食卫生。家长没必要准备山珍海味、大鱼大肉，以免引起孩子肠胃不适影响考试。另外，要保持房间通风以确保孩子精力充沛。第八，关注孩子情绪变化在紧张的复习和

6、一次次的模拟考试中，孩子难免出现情绪的变化或这样那样的心理问题，例如浮躁、紧张、不自信、郁闷等等，父母要跟孩子多沟通，多作朋友式的交流和讨论，要为孩子排忧解难、打气鼓劲、千万不能指责、简单粗暴地命令。第九，多与老师联络沟通孩子到了初三，特别是进入复习阶段，家长要加强与孩子的班主任老师和任课老师沟通，特别是与弱项课程的任课老师多交流，有助于老师掌握孩子在家里的心态和复习情况，从而使老师更加有的放矢地帮助孩子复习好功课。但千万要注意，不要让孩子感觉到家氏是在向老师打小报告，这样才更有利孩子培优补差。第十，准备一个小药箱、中考前，孩子在家备课期

7、间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现身体上的不适，服点药就可以解决了。家长根据孩子平时的身体情况和容易出现的毛病在家备用一个小药箱，在备考阶段，以预防为主，防患于未然，灭病于早发。十一、督促孩子作好考前物质准备中考前儿天家长要督促孩子作好考前的物质准备，把考试必需的文具、准考证准备好，最好放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。强调一点，作好考试的物质准备一定要孩子亲自动手，家长不要

8、代劳。每年都会发生家长代替孩子作物质准备引发的一些失误，造成终生遗憾。十二，收集整理和分析有关填报志愿的信息考生家长最乐于做的而且对孩子又最能帮上忙的是收集有关报考志愿的有关信息，为孩子报考志