心理健康班级教育教（学）案.doc

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1、.word可编辑.心理健康班级教育教案　　心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。下面就是小编整理的心理健康班级教育教案，一起来看一下吧。　　1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造成人际关系紧张。　　2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的几种方法。　　1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》　　2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。　　同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理吗？心情好的时候与心情糟糕的时候你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？

2、　　是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”　　如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小，边看边思考两个问题：　　1.小品中的人物是什么情绪状态？　　2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响？　　1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》。.专业.专注..word可编辑.　　内容：兰兰拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，兰兰很生气，她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。看到同桌的考试高兴的神情，兰兰更生气了，有什么了不起，不就是考了65分吗？不

3、是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，丽丽邀兰兰一同回家，丽丽安慰兰兰说，没关系，下次肯定能考九十分以上。兰兰冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说，兰兰不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，兰兰的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课时兰兰故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟她过不去。　　2.学生讨论，教师启发并板书要点　　学生积极讨论以上两个问题，兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。事情　　　　　　　　　　　　　　　　

4、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　想法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　情绪.专业.专注..word可编辑.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行为　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数学考试误判3分，没能达到90分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老师故意整我　　　　　　　　　　　　　　

5、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怨愤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咒骂、绕道走、不听课，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是我太笨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悲观、自责　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作业马虎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同学幸灾乐祸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　讨厌、愤怒.专业.专注..word可编辑.　　　　　

6、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不理同学、尖刻　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　父母会对我失望　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内疚不安　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不敢告诉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.归纳：　　这个小品告诉我们什么道理呢？　　消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差，造成不良后果，不利于学习潜力的发挥，导致学习效率下降，也不利于同学之间的团结互助，与师长对立的消极态度，造成人

7、际关系紧张，严重时还会扭曲性格，甚至影响身体健康。　　4.启发思考　　同学们对兰兰有什么好的建议吗？能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈？我们都不愿意做情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。请大家思考，你知道哪些方法可以化解消极情绪？你平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗？你是怎么做的？　　1.说明活动方法.专业.专注..word可编辑.　　回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。　　播放音乐《喜洋洋》，学生回忆曾经引起消极情绪的事情，