杨式太极刀基本手、步、刀法.doc

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1、杨式太极刀基本手、步型、与步、刀法讲解一、刀的结构二、手型三、步行、步法（一）步行1、弓步。前脚屈膝前弓，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，全脚着地，后腿自然伸直，脚尖斜向前约45—60。，全脚着地，两脚横向距离10—30厘米2、虚步。后脚屈膝半蹲，大腿斜向地面，脚跟与臀部基本垂直，脚尖斜向前，前脚着地，前脚稍屈，前脚掌着地。3、独立步。一腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，举于体前，小腿自然下垂。（二）步法1、上步。后脚向前迈出一步。2、退步。前脚向前迈出一步。3、跳步。一脚提膝，支撑腿稍作弹跳，微离地面，另一脚着地、踏实。4、盖步。一脚在支撑腿前横

2、落。三、刀法1、抱刀。有两种：（1）手握刀柄，刀背贴靠小臂，刀刃朝前。（2）刀刃朝上，刀尖朝前。2、刺刀。有四种：（1）下刺刀。刀刃斜朝前，刀尖略向下；（2）平刺刀。直刀向前平伸刺，手心朝上，刀刃朝左；（3）立刺刀。刀刃朝下，刀尖朝前刺；（4）上刺刀。向前上方刺去，刀刃朝左。3、平摆横抹刀。右手持刀，手心向下、向右平摆横沫刀。4、撩刀。有三种（1）反撩刀。从左侧向下，向前、向上反手弧形撩起，刀刃朝上，刀尖朝前；（2）平撩刀。手心朝上，刀向身前平撩，刀刃朝左，刀尖朝前；（3）上撩刀。刀向下、向前上撩，刀刃朝上，刀剑朝前。5、劈刀。有两种：（1

3、）平劈刀。从上向右直臂平劈，力点在刀身；（2）上劈刀。刀尖稍向上翘，力点在刀头。6、托刀。持刀向上、向后平托后带。7、推刀。平推刀有两种：（1）刀刃向前平推出，手前小臂贴刀背；（2）刀刃向前平推出，手心贴刀背。8、平摆横斩刀。向前平摆横展，刀刃向左，刀尖朝前。9、腕花刀。右手持刀，从后向前、向下，弧形绕环、下切。10、缠头刀。右手持刀，使刀尖下垂，以刀背从左肩外侧顺着臂背向身后绕行。11、过脑刀。右手持刀，臂外旋转，使手心朝上，刀尖下垂，屈肘用刀背从右肩外侧顺着肩背向身后绕行。