欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：59358125
大小：24.50 KB
页数：6页
时间：2020-09-04
《夏天光着上身睡觉要注意.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、炎热的夏天，很多人都愿意光着上身睡觉，特别是男性朋友，他们认为“光膀子”睡觉容易散热，会更凉快。实际上，这是一种很不科学的观念。 一般隋况下，气温升高到28～30度的时候，我们的皮肤水分蒸发会加快，同时还会随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，我们就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量就会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，根本起不到通过汗液蒸发散热的作用。 盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，感觉全身都热烘烘的。此时，皮肤和肌肉微血管处于舒张状态，特别是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处
2、于“无设防”状态，风邪的入侵便可“长驱直人”。而且，人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖焐之。人体十四经络督、任二脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。即使是在夏天，如果肚子受了凉，也会引起腹泻，这是因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，因此即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。其实，这也是一些喜欢穿露脐装的女士常常容易腹痛、腹泻的原因，所以日问穿衣和晚上睡觉时一定不要袒胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部，以免“风邪”
3、侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以致到达脏腑为患。haoamv.com
此文档下载收益归作者所有
