社区健身器材名称.doc

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1、产品名称：双人双杠（立式双手支撑）产品主要功能：增强上肢、肩部胸部力量，改善心脏及胸腔经络功能锻炼方法：双手握住手扶手把，向前抬腿，做上下运动。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔下；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：立式腰背按摩器产品主要功能：按摩人体腰背部肌肉及中枢神经系统 锻炼方法：使用者双手握住扶手，背部靠紧按摩轮，身体左右移动，按摩背部。或上下拖动按摩轮，按摩腰背注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以

2、避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：跷跷板功能：促进身体平衡力，调协能力。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：太极揉推器（双人肩部活动器）产品主要功能：主要根据太极的基本原理，通过肩、肘、髋、膝等关节运动和按摩手掌，能贯通血脉，活动筋骨，增强肌肉的柔韧性。锻炼方法：使用者双脚同肩宽，握在推揉器手把上，

3、想相同或相反的方向推动转轮，反复进行。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：呼啦桥主要功能：主要锻炼腰、背、腿部肌群及协调性、灵活性。锻炼方法：两手握两侧扶手，脚踏低管，上身保持平衡，扭动产品名称：天梯腰部绕“S”管从一端走到另一端。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏

4、器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：双联漫步机产品功能：增强腿部肌肉的力量，提高手脚配合的灵活性。使用方法：两手扶把，两脚放在踏板上，两脚交替前后运动。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：双人健骑机主要功能：活动全身关节与肌肉，增强心肺功能。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材

5、完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：三位弹振压腿器锻炼方法：单脚站立，将另一腿伸直放于杠上，双手向前拉杠或脚尖身体随之向前伸展，两脚交替锻炼。主要功能：拉伸腿部韧带、伸展腰部、消除下肢和腰部疲劳。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、患有腰椎病的人士不宜使用。动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：四联康复器产品功能：增强身体四肢柔韧性、协调性、增强伸手臂、腿部力量，同时还能对背部有很好的按摩功效，促进血液循环，改善心肺功能。使用方

6、法：请使用者依爱好选择康复、按摩、脚踏、手摇装置进行锻炼。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：棋牌桌主要功能：休闲娱乐、锻炼涵养、交流感情。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。产品名称：天梯主要功能：增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活

7、性。注意事项：1、使用中双手应握紧手把，以防意外摔倒；2、动作幅度不宜过大，以避免伤害；3、有人运动时，其他人员应远离器材，以防伤害。4、使用前应对器材进行检查，确保器材完好；严禁损坏器材及在器材损坏的情况下使用。5、有病理人士应征的医生同意方可使用，使用时需有家人看护；儿童食用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。