体育专业男生开设健美操课程必要性探究

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1、体育专业男生开设健美操课程必要性探究　　摘要：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心等目的的一项体育运动。本文运用文献资料法和逻辑法，从健美操运动的价值、社会对具有健美操专长的人才需求等角度，对体育专业男生开设健美操课程的必要性进行论述。关键词：体育专业；男生；健美操；必要性中图分类号：G80-3文献标志码：A？摇文章编号：1674-9324（2013）19-0073-02一、前言6健美操作为一个运动项目，轻松活泼且充满活力，是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心等目的的一项体育运动

2、。开设健美操课程，传授基本技能与技巧，既可达到锻炼身体的目的，又能陶冶人的情操。健美操不仅具有健身价值，还具有健心价值、美育价值等，因此，不少学校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓有成效的教学与实践活动。本文运用文献资料法和逻辑法，从健美操运动的价值、社会对具有健美操专长的人才需求等角度，对体育专业男生开设健美操课程的必要性进行论述。健美操作为高等学校学生体育选修课的主要教学内容，无论是在培养学生的基本知识、基本技术、基本技能，还是在培养学生的心理素质等方面，都能起到很好的作用。现在在学校、健身俱乐部都需要许多男教练。由此可见，体育专业男生开展健美操课程的学习，已成

3、为必备的知识和技能。而且体育专业男生对这项运动非常感兴趣，他们还具有较好的身体素质，具有较强的对动作理解和接受的能力，所以更应注重培养。目前如果只设女生健美操课，而忽视对男生健美操的培养，势必影响普及中小学及健身俱乐部的健美操教学。因此，体育专业男生开设健美操课程是非常必要的。二、研究内容和方法1.研究内容。本文从健美操的发展状况、健美操运动的价值、社会对具有健美操专长的人才需求等角度，对体育专业男生开设健美操课程的必要性进行论述。2.研究方法：（1）文献资料法。查阅了1994年-2007年有关体育专业男生开设健美操课程、厌学的原因、对身体素质的影响等相关研究成果20余篇，获得丰富的参考

4、文献，为本文的撰写提供了详实的理论依据。主要参考文献来自中国期刊网及相关的书刊。6（2）逻辑分析法。运用归纳法对男生开设健美操课程的相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论。三、分析与讨论1.健美操运动对体育专业男生的价值。（1）健美操能有效提高男生的身体各项素质。有氧健美操活动持续时间长，参与的身体部位多，通过锻炼提高了呼吸系统的换氧功能，心输出量加大，心血管系统的机能得到提高，从而使整个机体组织的有氧耐力提高。同时健美操教学比较注重动作的舒展优美，每一个动作都要求达到最大幅度，对伸展肌肉的效果是最显著的。此外，健美操每个动作都体现了节奏的特

5、征，在有节奏的音乐伴奏下，同一个动作肌肉用力可大、可小、可强、可弱、可柔、可刚，肌肉在紧张与放松之间交替，无形中提高了肌肉的弹性、韧性。健美操对肩、腰、腿的柔韧性尤为突出，加强健美操学习，从而有效的发展柔韧性。6（2）健美操对男生生理健康的影响。健美操运动具有显著的生理锻炼价值，从生理学上讲，该运动遵循了人体运动的一般规律，男生通过参加健美操运动，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，匀称、协调地发展肌肉、骨骼、关节，形成正确的体态和健美的体形。健美操运动健身的独特功能是可以对人的身体均衡发展产生积极影响，特别是能增加男生胸背肌肉的体积，消除腹部沉积的多余脂肪，同时运动负荷刺

6、激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能，从而保证生活质量。（3）健美操对男生心理健康的影响。健美操是多种类型动作有序的不间断的运动，必然伴有大量的认知心理活动，可使参加者知觉敏锐，观察准确，记忆、判断能力得到发展。由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛是轻松而又活泼的，男生在整洁、优美的环境中运动身心愉悦，符合运动生理学规律，能够更有效地达到健身的目的。健美操由多样而合理的动作组成，可以随时调节运动强度、运动量、变换不同节奏、风格的音乐，从而为练习者创造激情热烈的运动氛围，最大限度地发挥运动者的学习能力，在运动中培养其乐

7、观向上的精神，从而对生活更加自信，在减轻生活压力的同时，提高了精神生活质量，从而使精神得以放松，为更好地、全身心地投入工作做好准备。62.现代社会对男生健美操人才的需求。随着各大城市体育健身俱乐部的出现和社区健身活动的不断发展等，对健美操人才的培养提出了更高的要求。健美操的接受性很强，作为一项群众性体育运动，健美操可以不受更多条件的限制，对场地和器材的需要远不及其它运动项目。有些健身娱乐场所，由于指导不利和管理不善等原因，健美操运动