假期之后,再聊近视眼知识

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1、如何判断孩子近视了？许多孩子被发现近视时已经太晚，往往已达100～200度，视力低于0.5，耽误了最佳矫正的机会。那么，怎样才能及时判定青少年近视呢?平时要细心观察孩子在学习和日常生活中的表现，发现以下情况，就有可能是近视发生的早期征兆，应当引起警惕。近视前兆情况如下：眯眼当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。眨眼频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。揉眼看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚

2、些。歪头常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。皱眉皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。扳眼少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。斜眼部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。凑近常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近、很低。抱怨由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或

3、说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。出错远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。【特别提示】发现孩子有近视的前兆，请及时带领孩子检测视力，采取科学有效的方法帮助孩子恢复眼睛的正常调节功能。预防近视眼的三个妙招现在，许多人们都是近视眼。无论是来自工作还是学习的压力，患上了近视眼使人的视力明显的下降，并且，近视眼给人们带来了很多负担。尤其是冬天有雾气之后，眼镜会蒙上一层霜，带来了很大的不便。以下介绍几种预防近视眼的好方法。步骤/方法：1每天

4、向远处眺望。现在人们的学习、工作压力的增大，导致人的用眼逐渐疲劳，并且每年都在下降。现在许多人都不注意保护眼睛。应该每天坚持向远处眺望，缓解一下疲劳，最好可能是眺望绿色的东西。例如：树。对缓解眼睛的疲劳可能效果会更好。2要保证每天一日三餐。大多数人在用餐方面每天基本都是根据自己想吃什么就吃什么的办法来用餐的。但是，有些营养元素没有补充道，就会导致近视眼。比如胡萝卜素，每天尽量都搭配到营养菜谱里，这样不但能保证食物的口感，还能够保证营养，还能预防近视眼。3加强运动。许多学生现在由于学习的压力不得不用眼过度，导致近视眼。现在大多数的学生都因为学习而忽

5、略了锻炼。这样是不行的。因为加强运动不仅能够缓解学习压力，还能使学生从运动中找到快乐，劳逸结合。更主要的是还能保护眼睛，使眼睛能够得到缓解。注意事项：近视眼是用眼过度导致的眼疲劳。只要每天坚持以上方法，就会缓解用眼过度，更好的预防近视眼。