身体标准尺寸.doc

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1、标准体重=（身高—100cm）×0.9标准臀围=身高×0.54标准胸围=身高×0.53标准腰围=身高×0.37标准大腿长=身高×0.3标准小腿长=身高×0.26大腿理想尺寸=身高×（0.29—0.3）小腿理想尺寸=身高×（0.2—0.21）脚踝理想尺寸=身高×0.118小腿长度>身高×26.3%最大小腿圆周=小腿长度×3/4标准1：体重指数BMI体重指数=体重÷身高的平方²参考结果：体重指数=18~25正常体重指数=25~30超重体重指数>30轻度肥胖体重指数>35中度肥胖体重指数>40极重度肥胖标准2：体脂肪率脂肪含量17%~24%(30岁以下)、20%~27%（30岁以上）

2、属于正常，30%~35%为轻度肥胖，35%~40%为肥胖，40%以上为极度肥胖。标准3：腰围指数WI腰围指数=腰围÷身高指数在0.5以上属于腹型肥胖，应考虑减肥，容易患脂肪肝、高血压。高血脂等常见症。标准4：腰臀比例WHR腰臀比例=腰围÷臀围最令人羡慕的女性腰臀比是0.7。理想的腰臀比例在0.67~0.80之间，男性在0.85~0.95之间。当男性大于0.9、女性大于0.85时，是腹型肥胖者，考虑腹部减肥。