教案跆拳道体验课.doc

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1、跆拳道（体验课）教案上课内容：1、教练自我介绍；2、介绍跆拳道项目的礼仪和跆拳道精神；3、学习行礼、品式准备姿势、马步冲拳准备；4、以游戏的方式学生对跆拳道的兴起部分内容时间组织教学与要求学、练法教育内容开始部分一、课堂常规1、集合整队。2、师生问好。3、教练自我介绍，介绍跆拳道课着装要求。4、宣布课堂纪律和学生安全。5、宣布上课内容6、介绍跆拳道项目的起源；礼仪和跆拳道精神。二、立正，看齐听从教练口令。5分钟组织：XXXXXXA要求：学生集合时应注意快、齐、精神饱满。组织：一路横队。遵守纪律遵守纪律准备部分一三、准备活动1、头部运动2、肩部运动3、体转运动

2、4、腰部运动5、弓步压腿6、活动手腕脚踝每节口令为4X85分钟组织：XXXXXXA教法：学生成体操队形散开。教练带领学生作准备活动。要求：动作伸展，注意动作标准。遵守纪律1、学生认真听观察。2、学生听口令，进行练习。认真、守纪准备部分二四、跑跳运动1、慢跑五圈后起步走调整呼吸一圈2、排成一列横排：①、双腿跳②、单腿跳③、手脚着地爬行④、趣味赛跑5分钟组织：XXXXXA教法：教练带领学生跑步;作每项行进间热身运动时教练必须示范。要求：学生跑步时严禁推搡打闹；跑步时不得插队。遵守纪律1、学生必须听口令，进行练习热身。2、教练作动作示范时，学生要认真听讲、观察。认

3、真、守纪基本部分七、行礼1、身体正直，鞠躬身体成50度左右八、品式准备姿势和马步冲拳准备。10分钟组织：XXXXXA教法：教练先作示范；后带领学生练习。要求：动作标准和发声。遵守纪律1、教练作动作示范时，学生要认真听讲、观察。2、学生听口令，进行练习。认真、守纪结束部分1、集合2、小结3、鞠躬行礼4、向家长鞠躬行礼，喊爸爸或妈妈辛苦啦！5分钟组织：XXXXXA组织：一排横队遵守纪律礼始礼终注：体验课时长为30分钟左右