《心流-最优体验心理学》思维导图.doc

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1、闲暇时间的可怕《心流-最优体验心理学》整体而言，给心流做了最好的解释。当我们全神贯注的去做一件事情的时候，我们体验到时间的变得很快，内心很充实和满足，附带的产生幸福感。书中的例子和解释都很到位，回答了很多大家都比较困惑的问题。例如，我们为什么会无聊和孤独？缺点是书中的小标题缺乏逻辑性，结构有点混乱，找不到重点。最后，我在做思维导图的时候，才能真切的感觉到。如果打分，8分吧。书中细说了心流的定义，构成要素和获取的方法。相遇此书，有点相见恨晚的感觉。书中讲明白了一个道理，我们的幸福感并不是由闲暇时间来决定的。事实恰恰相反，更多的闲暇时间，如果没有

2、集中注意力的方法，反而是种灾难。我们会感到无聊，孤独。为了打发这些无聊时光，我们可能沉迷于游戏，甚至借助药物作用。