少年拳第一套图解72597教案资料.doc

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1、少年拳第一套预备式:直立抱拳1.震脚架打右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方，拳心向上，冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。2.蹬踢架打重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。右脚后退还原成左弓步架打姿势。蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。3.垫步弹踢左腿直立，右腿向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬同时两臂屈肘抱拳。左腿迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚面绷平与膝关节同高，眼看前方。垫步与

2、弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。南阳月季园土方开挖及堆积施工方案1编制依据(1)《工程建设标准强制性条文（水利工程部分）》(2)《防洪标准》（GB50201-94）；(3)《水利水电工程施工组织设计规范》；(4)《堤防工程地质勘察规程》；(5)《中小型水利水电工程地质勘查勘察规范》；(6)南阳月季园东园（水系及湖体）岩土工程勘察报告（7）业主提供的电子版施工平面图2工程概况（1）工程概述（图纸不全，粗述）南阳月季园东园建设地点位于市城乡一体化示范区核心区李高路和东环路交叉口，占地1400余亩。园内景观设计有人工湖，水系，1

3、-3级公路，各种展台及其他构筑物。东湖湖面面积63675㎡，西湖湖面面积为23291㎡，湖岸线长2225.99m，设计湖底高程为117.4m，其中东北角的水系池底为123.4米，经现场实际测量，其地面自然平均标高为125.6米。最大开挖深度为8.2米。根据业主及监理公司要求，清除地表附属物后，地表下约0.5范围内为种植土，集中堆积存放，待山体框架完成后，经改良后用于园林种植，耕植土下的土方改良后做为山体框架堆积土使用。根据地质报告，该区域位于南阳市城区东北部冲积平原，地形平坦，地貌形态单一，层耕土地表下20cm以内，层为

4、粉质黏土，具有弱膨胀性，为具有弱膨胀性的黏土。膨胀率平均值在45-56之间。根据地质报告，地表下有浅水层，地下常水位为118.6米。工程区多年平均降水量为826.7㎜，各年的降水量均衡，汛期大多在6，7、8、9