慢性病的预防控制ppt课件.ppt

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1、慢性病的预防控制背景1、《中国慢病防控规划（2012-2015年）》2、《2011年国家基本公共卫生服务规范》3、启动全民健康生活方式4、肿瘤登记工作开展以及鼻咽癌、肝癌早诊早治项目实施。一、主要内容1、肥胖2、血脂异常3、高血压4、糖尿病5、心脑血管疾病6、脑卒中7、通风8、骨质疏松9、肿瘤二、肥胖的预防控制1、肥胖分类（1）单纯性肥胖：遗传因素，环境因素，常与高血压、高脂血症、冠心病、I型糖尿病。（2）继发性肥胖：某些疾病（甲状腺功能减退，性功能减退，下丘脑-垂体炎症，肿瘤）。二、肥胖的预防控制2、评价肥胖病的常用指标(1)、体质指数（BMI）=体重/身高2（kg/m2）国内标

2、准：18.5~23.9正常，≥24超重，≥28肥胖（2）腰围（WC）（3）腰臀比（WHR）（4）标准体重（kg）=身高（cm）-105≥20%为肥胖二、肥胖的预防控制3、肥胖的预防（1）合理饮食。*宜一日三餐，定时定量，改变不吃早餐及能吃餐时吃得过多不良膳食习惯。*少吃零食，甜食、含糖饮料。*吃饭应细嚼慢咽，延长用餐时间，避免进食速度过快。*先以低能量蔬菜类充饥，再吃主食。*尽量不饮酒或少用酒。二、肥胖的预防控制（2）积极运动。（3）进行自我监测：经常测量体重、腰围。（4）孕妇在妊娠后期要适当减少摄入脂肪类食物防止胎儿体重增加过重，坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。（5）老年

3、人应防止体重继续增长，而非过分强调减重。（6）父母肥胖者应定期监测儿童体重以免儿童发生肥胖，家长要克服“肥胖是喂养得法越胖越健康”的旧观念。三、血脂异常的预防控制1、血脂异常定义：血清中总胆固醇(TC)水平过高；低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)水平过高；高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)水平过低；甘油三酯(TG)水平过高。2、血脂异常高危人群已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。三、血脂异常的预防控制3、血脂异常预防（1）*少吃脂肪含量较高的动物性食品。*少吃油炸类食品。*少吃植物奶油糕点以及其他甜食（如冰激淋，雪糕等）。*选择能够降低低密度脂

4、蛋白胆固醇（LDL-C）的食物：适当增加大豆类食品的摄入，增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。三、血脂异常的预防控制3、血脂异常预防*做菜时，尽量使用植物油，不使用棕榈油、猪油、黄油、奶油等。*选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的食物：适当增加大豆类食品的摄入，增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。（2）保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。（3）戒烟限酒四、高血压的预防控制1、高血压定义：非同日三次测量，收缩压均≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg者，可确诊为高血压。2、高血压高危人群:超重或肥胖有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。长期过量饮酒（每日饮白酒≥10

5、0ml（2两））。年龄≥55岁。长期高盐饮食。四、高血压的预防控制3、高血压预防（1）高血压患者尤其应当控制食盐摄入量。减少钠盐摄入（2）适当增加钾的摄入可以降低血压水平，应多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。（3）增加膳食中钙的摄入可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。（4）减少膳食脂肪的摄入。四、高血压的预防控制3、高血压预防（5）适量运动。（6）戒烟限酒。（7）减轻体重。（8）调整心态，保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。五、糖尿病的预防控制1、糖尿病定义:（1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。（2）空腹血糖（FPG）

6、≥7.0mmol/L(126mg/dl)。（3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。五、糖尿病的预防控制1、糖尿病定义:（1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。（2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。（3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。五、糖尿病的预防控制1、糖尿病定义:（1）有糖尿病症状者，同时任何时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。（2）空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg

7、/dl)。（3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。五、糖尿病的预防控制2、糖尿病高危人群（1）家族有糖尿病史（2）肥胖（3）年龄≧45岁（4）不合理的饮食结构：高能量、高脂肪、低膳食纤维饮食（5）吸烟（6）运动少五、糖尿病的预防控制3、糖尿病的预防（1）饮食控制。控制总能量摄入，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，蛋白质不应超过需要量。定时定量食用，不宜吃含淀粉高的食物如红薯、马铃薯、芋头、淮山、莲藕等，如一定要吃，须减