大学生如何制定高效的学习计划.doc

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1、大学生如何制定高效的学习计划　　古语云：一寸光阴一寸及金，时间就是金钱这句话大家没少听吧?在大学时光里，那么如何合理的安排和规划自己的时间，让自己的大学生活变得充实且丰富多彩呢?让xx带着大家来学习指定一个合理的学习计划，让大家在大学时光里不负韶华!　　个人学习计划规划(1)　　每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。　

2、　每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：　　黄金时间来记忆　　同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息3050分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。　　尊重自己生物钟　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，

3、还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。　　学习要有时间限制　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。　　对照计划反省　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也

4、应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。　　公开学习计划　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没

5、出息了，因此就能坚持到底，无论如何，一定要坚持实行自己的计划。　　个人学习计划规划(2)　　一、预习　　1、方法：先看基本知识点，把教材读完，然后写教材的题，一时间不理解的记到笔记本上。　　2、语文、英语不用预习，化学课堂上预习，其余的有时间才预习(物理优先预习)。　　二、上课　　1、方法：新课、讲题都认真听。将知识标题记到笔记本上，罗列成表，特别记下老师强调的细节(概括性记下)，课后总结反思。(针对数学、物理、化学、生物)　　2、上数学、物理、生物(这科有时可以和化学的方法一样)、英语课时紧跟

6、课堂节奏，老师叫怎样就怎样，语文课随意。　　3、上化学课时自己先预习教科书，有时间再写题，如果有重要补充就听课。　　4、上副科课的时候若有未改的重要错题，则改到错题本上，没有的话做作业或听课皆可。　　三、课后　　1、课间及时总结反思，总结的方法：浏览每一个笔记本上的小标题，分析掌握程度(一般是在心里想，偶尔用笔写写)，以百分数来表示，中午则吃了饭过后再总结。　　2、总结耗时1到10分钟不等，有剩余时间便到处晃荡晃荡。　　四、自习　　1、中午自习40分钟，晚自习下了过后打球到22：20，晚上22：

7、50-00：00继续自习，其中花个20分钟左右来反思总结，记录到日记本上。　　2、尽量在晚自习结束前做完当天作业并订正，然后回寝室写额外的题(数学或物理)。　　3、晚上反思总结的内容：当天每一科学习的主要内容和掌握情况、当天的学习状态以及效果，与计划相差多少、第二天的简单计划以及目标。　　4、做作业时，保证懂了的情况下，做得越快越好，给自己时间限制。　　个人学习计划规划(3)　　一、学好自己的专业课。　　不管说自己以后会不会做这一行，既然已经进入学习的时间了，就不要对不起自己，好好学。在生物等学

8、科方面多下功夫。利用课余时间多看看书，个人方面应该多加强实践能力为以后社会实践打基础。　　二、早上早起读英语背单词，这个学期要过四级。　　(第一次没有过的原因自己应该很清楚：四级好过，但也不是轻而易举就可以拿下)背新概念英语，提高口语能力!同时练练听力，扩大词汇的积累量，积极为英语四级考试做准备。　　三、多看些文学方面的书，多泡图书馆!　　不要放弃自己的文学梦想。要多看看那些大家的作品。有机会积极写些随笔，多去图书馆看书，积极投稿，同时和志趣相投的朋友经常交流。　　四、合理掌控时间。　　事分轻重