新环境新视野新起点ppt课件.ppt

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1、新环境·新视野·新起点——新生心理健康适应讲座心理健康教育中心何山内容提纲010203积极适应04勇于改变导入：心理健康与适应发现变化第一部分：心理健康与适应世界卫生组织（WHO）对健康的定义：健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。*描绘你的情绪曲线图*普通人群心理健康状态分布图普通人群心理健康状态分布图情绪曲线图日期情绪心理健康是一种动态平衡。心理健康状态就是心理适应良好。适应是大学新生首要面对的第一个问题！“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”对于风雨，逃避它，

2、你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存!”第二部分：发现变化生活发生了什么变化？学习发生了什么变化？人际关系发生了什么变化？......(1)生活环境的变化陌生的环境带来孤独感大学生活的集体性、自理性。(2)学习环境的变化现在自主性、启发式教学大班上课多而精自主安排自己规划未来过去填鸭式教学小班教学少而细教师安排别人确定目标(3)人际环境的变化广泛性和异质性个性、文化、价值观、习惯……由于陌生产生的防范、抗拒心理。案例1：他们离我很远小洪去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大学的小洪，开始还很兴奋，结

3、果一周后，就和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次数多了，小洪和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小洪就回到黄石家中，往返于两市之间，有时，一周甚至能达到三次。小洪的母亲称，开始只是认为孩子是初入大学不适应，时间长了就会好起来。可现在开学已经近两周了，小洪仍不愿去学校。(4)管理环境的变化学校在管理方式上采取学生自我管理、自我服务、自我教育的形式。无人管束导致的懈怠心理。(5)参照环境的变化比较团体扩大、比较范围拓宽错误比较导致自卑心理。(6)校园文化环境的变化多样选择带来的矛盾、犹豫心理。

4、社团兼职学习网游第三部分：积极适应第一关：环境改变与独立生活环境改变带来的不适饮食不习惯语言有障碍生活难自理作息不正常想家、孤独、落寞……如何适应自然环境？1.适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、食堂等，还有咱们的图书馆。适应校园的环境，很快成为校园的主人）2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。如何适应语言环境？学好普通话，走遍天下也不怕！多学一门语言，多一条出路和选择！学会照顾自己学会独立生活对钱的管理学生时代：吃要营养均衡穿要耐穿耐看住

5、要简单实用行要省钱方便如何培养生活自理能力？第二关：多彩生活与自我定位社团学生会讲座兼职恋爱……有所选择，量力而为第三关：学习困惑与专业迷茫案例2:我是一位来自贫困山区的学生，中学学业成绩一直非常优异，父母非常希望我能考个重点大学，为家人争光。由于压力太大，高考成绩并不理想，选择了现在的学校。在家庭的压力下，我一向对自己要求很高，也深信哪里都能成才。来到现在的学校后，我很清楚自己的处境，发奋努力，希望能在各方面都取得优异的成绩，每天把自己的学习任务安排得满满的，也积极参加各种活动锻炼自己。可是现在我却发

6、现即使付出再多，我在很多方面还是不算突出，根本比不上别人。看到别人在台上侃侃而谈，我感到很着急，对自己的努力，渐渐开始感到怀疑，对未来的就业，我也越来越担心，我该怎么办？案例3:我父母是生意人，在学习、生活方面从来都对我不闻不问，只希望我毕业后跟着他们一起做生意。上高职后，我感到很茫然，学习没有动力，生活没有方向，找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，上课打不起精神。我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲，空虚无聊才去上网聊天打游戏。有时候看到身边的同学刻苦努力，好像过

7、得很充实，自己也很羡慕，想试试是什么感觉。但一看书就头疼，也就放弃了。我这样的生活该怎么调整呢？正确认识高等职业教育高职教育已占我国高等教育的半壁江山；社会对高等技术应用性人才需求很大；黔东南民族职业技术学院是全国示范性高等职业院校建设计划首批立项建设单位。大学学习的特点学习方式：“自由”还是“自律”？学习课程：公共课+专业课+选修课学习要求：高职教育的特点——以职业技能论英雄，以个性特长显身手学院培养目标——综合素质+一技之长树立新的学习理念自主广泛质疑终身学习第四关：人际关系与友谊建立宿舍中容易发生

8、矛盾的方面卫生问题洗澡问题作息问题打电话问题……如何化解矛盾？一起来玩拍手游戏。（哪种状态最舒服）你好，我也好！案例4：有一天中午在食堂上，吴东正排队打饭，当他打好饭时，端起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒到了张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是我故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说：“不要紧，就当衬衫上