乳腺增生症的自我调理.docx

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1、乳腺增生症的自我调理乳腺增生症是由于内分泌紊乱（主要是卵巢分泌的黄体素和孕酮激素比例失调，导致黄体素相对或绝对增高持续性次级乳腺组织而发病）导致的乳腺组织持续性扩张而见乳腺周期性疼痛和散在乳腺内形形状不等的硬结的一组病症。因而乳腺增生症是不能根治的，随着女性体内性激素水平的波动而周期性发作，也是女性一定年龄阶段体内性激素水平增高或降低的生理性适应过程。常见于25岁——35岁和45岁——55岁这几个你年龄段，一般完全绝经后此病就能相应的缓解了，或者是发作时的症状轻微。根据临床表现可分为单纯性乳腺增生症、乳腺囊性增生症，根据病理形态，可分为生理性的乳腺腺病（根据病理由轻到重的发展，依次分为：乳腺小

2、叶增生、乳腺纤维腺病、乳腺硬化性腺病）和病理性的乳腺囊性增生症（又分为一般性增生症和非典型性增生症，后者就有4——6%的癌变率）。因而乳腺增生症的医院治疗仅仅是防止原有病变的加重和现有病变的适当干预。治疗原则：单纯性增生症——减轻疼痛症状，缓解患者不良情绪，促进患者自我调理，防止病变进一步发展成囊性增生症；囊性增生症——控制病变腺体组织进一步扩大，选择合适的治疗方法，如三个月的药物控制疗效不明显时，首选创性检查（粗细针穿刺细胞学检查）和相应的手术（如局部的象限切除或沿小叶分段区切除或整体切除），明确病变组织的病理属性，防止病情延误和恶变。对于生理性的增生症，一般主张从以下几个方面自我调节：1.

3、调畅情绪：外向乐观、轻松自然，保持良好的心态是预防本症反复发作的关键，尤其是对乳痛症，单纯的情绪调理，级就能缓解经前期的疼痛症状。青春期的或产后2年左右的女性，克服羞涩、抑郁心理，适应乳腺的发育状态；更年期患者，克服恐癌的焦虑状态，适应乳腺逐步萎缩的状况。2.月经规律，防治妇科感染：持续性的妇科感染，会导致体内的雌孕激素水平难以处以平衡状态，控制妇科感染和防止妇科子宫内粘膜的病变，保持内环境的稳定，尤其是下丘脑——肾上腺——性腺器官（卵巢等）这一性腺柱的分泌稳定，才能预防乳腺增生症的反复发作。当然，有甲状腺病史的人，此病就会发作。3.禁止应用，防止扰乱内环境药物、保健品、食物的，防止人为破坏性

4、腺柱的稳定：生育期女性，避免应用避孕药、流产药和刮宫等扰乱女性生理规律；年轻女孩，减少过度外用含有雌激素的化妆品，以便防止外源性摄入过多性激素；更年期的，尽量少补充一些可能升高体内雌激素的药物、食物和保健疗法等，顺应自然规律，调节好心态，坦然接受生理变化，安然度过衰老阶段。4.性生活和谐规律，让体内性激素水平处于一个动态的平衡过程里。5.合适宽松的内衣，保持舒畅的乳腺局部血液循环环境。6.饮食清淡，减少油腻和辛辣刺激物的过度摄入：乳腺的丰满程度主要是靠脂肪含量的填充。最简单的原由是过多的脂肪堆积，会限制局部的血液循环，导致雌激素在此长发时间停留，因而导致乳腺难以从扩张状态复原。7.随时的自查和

5、定期的专科体检，明确病情变化情况:可以反复选择粗细针穿刺细胞学检查，以排除相关病变，尤其是哺乳1——2年后和更年期的囊性增生症及有高危乳腺癌家簇史的增生症患者，必要时就首选手术切除送病理检查，急早发现不良病变。肛肠患者的自我调理不论常见的痔疮、肛裂、瘘管、肛乳头瘤等器质性病变还是肛门瘙痒症、肛门湿疹、肛管炎等导致肛门感觉异常的功能性病变，手术和药物治疗，都不是一了百了、一劳永逸的彻底治愈。只不过是暂时性症状治疗，如同内痔出血，一两次偶尔的出血，是一个反馈，告诉个体需要注意饮食结构的合理，是饮食结构的单一造成大便成份单一、对结直肠粘膜的刺激作用减弱，肠蠕动迟缓，排便反射无法够容积就能建立起来的一

6、系列副作用，造成了大便干燥、排起来费时，从而出血。因而一两次的偶尔出一点血，要的不是找医生，是自己要戒嘴、生活习惯等的改变。也如同混合痔，手术后不是彻底的治愈，只不过是把你肛管内环形一圈肠粘膜上最突出肠腔的出血粘膜和最松弛脱向肛缘的内粘膜、外肛管皮赘的切除，是一个改变饮食、排便习惯的一个警醒。因而，不论何种肛直肠病变在何种治疗程度后，要的是从以下方面的自我改变，从而是对肛直肠压力的减轻和功能的逐步恢复。一．饮食改变1.粗纤维饮食：改变单一的精米白面的饮食结构，过多的摄入粗粮、黑面、麸皮类食物；同时过多的补充绿色蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜等含有大量粗纤维的、能促进肠蠕动加强的菜品。2.清淡饮食：减

7、少辛辣刺激菜肴的摄入，尤其在秋冬季的干燥气候里；避免嗜酒，防止侧枝循环的过度扩张和肛管压力的增大；减少油腻，防止对肠壁分泌功能的减缓。3.规律饮食：按时吃饭、按时排便，晚餐少进主食，蹲厕注意力集中。4.补充水果，摄入少量维生素：多吃含水份多的水果，如梨、苹果、西瓜、香蕉等一类，尤在秋冬季。二便后坐浴：便后的洗浴盆盛水，热气熏洗和热水泡蒸，即使简单的肛周温水冲洗，一来可以洗净残留在肛缘皮皱和肛管内的