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时间：2020-09-09
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1、便秘之足底按摩法来源：中国文化产业艺术网今天为大家介绍便秘之足底按摩法。足底按摩疗程： 每次按摩30～40分钟，每日1次，15～20天为1疗程。 病理反射区： 肾、输尿管、膀胱、肺、胃、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、直肠等。 按摩方法： 1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部腹痛为宜。 2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。 3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。 4、食指扣拳法顶压胃、小肠反射区各50次。 5、由足跟向足趾方向拇指指腹结肠反射区，从右向左推按横结肠反射区，从足趾向足跟方向推按降结
2、肠反射区，从足侧向足内侧推按直肠反射区，各50次。 调护： 1、患者同时要多吃含纤维素的食品，特别要养成良好的大全习惯，定时排便。如果便秘是其他疾病的一个兼症，请到医院治疗原发病。足部按摩可作为辅助方法。 2、尽量少用有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和番泻叶等来“润肠”。时间久了，大肠的自身功能就会退化而形成依赖性，成为恶性循环。尤其是年轻人更要注意。
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