享用一生的维生素知识大全

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1、受用一生的维生素  眼干涩：                                     缺维生素A、胡萝卜素口臭：                                      缺维生素B6、锌牙齿不坚固：                             缺维生素A、钙、铁唇干燥、脱皮：                        缺维生素A、B2贫血、手脚发凉：                    缺维生素B6、铁叶酸易疲劳、精力差：                     缺维生素B1、B2、B6脱发

2、过多、头皮屑过多：        缺维生素A、B6、锌、钙头发枯黄、分叉：                     缺维生素E、铁黑眼圈：                                    缺维生素A、C、E出现色斑、黄褐斑：                 缺维生素C、E、叶酸皱纹出现早、多：                     缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽：            缺维生素B1、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：     缺维生素A、B6、锌发育迟缓：                     

3、           缺维生素A、B1、B2视力差、眼睛怕光、干涩：    缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：                            缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂：                缺维生素B3、B6       维生素都有那些种类，各治疗什么皮肤病  维生素是人体正常代谢功能所必需的物质，除个别维生素，如维生素D可由人体自己合成外，一般均需由体外供给。临床上常见的维生素有：　　(1)维生素A　对人体的生长、视觉和生殖功能都很重要，对神经系统和内分泌有调节作用，同时对上皮组织的生长、增生

4、和分化有重要调节作用，可改善角化过度。可用于治疗维生素A缺乏病、毛发红糠疹、毛发苔癣、鱼鳞病、小儿银屑病、鳞状毛囊角化病、进行性对称性红斑角化症、色素性扁平苔癣、聚合性痤疮等。　　(2)维生素D　与钙、磷代谢及植物神经系统、内分泌及血管系统有密切关系，对组胺和胆碱酯酶有拮抗作用，具有皮质类固醇激素样作用。可用于治疗异位性皮炎、红斑狼疮、斑秃、聚合性痤疮、泛发性脓疱性银屑病等。　　(3)维生素E　增强皮肤毛细血管抵抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血行及对寒冷的防御作用增强，可用于治疗冻疮、多形红斑、结节性红斑、单纯性紫癜、色素性紫癜性皮肤病

5、、肢端紫绀症等。　　(4)维生素K　促进肝脏合成凝血酶原及血浆因子，与皮质类固醇激素有协同作用，能调节植物神经紊乱。可用于治疗紫癜、慢性荨麻疹、淋巴瘤伴皮肤瘙痒病等。　　(5)维生素B1　与神经系统和内分泌系统有密切关系，参与糖代谢，并能抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤炎症。可用于治疗湿疹、皮炎、脓皮病、念珠菌病、光感性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛、多发性神经炎等。　　(6)维生素B2　参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，增加紫外线的耐受性，同时具有抗组织胺作用。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、寻常须疮、口周湿疹、日光性皮炎等。　　(7

6、)维生素B6　抑制组胺，降低毛细血管及透明质酸酶的活性，并参与所有氨基酸的合成与分解。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、湿疹、渗出性银屑病、神经性皮炎、妊娠痒疹、斑秃、唇炎等。　　(8)维生素B12　是体内多种代谢过程中必需的辅酶，参与核蛋白的合成，甲基的转换以及脂肪和糖的代谢，可用于治疗慢性荨麻疹、接触性皮炎、早期银屑病、扁平疣、水痘、带状疱疹、扁平苔癣、脂溢性皮炎、光感性皮肤病等。　　(9)维生素C　增强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性、防止炎症病变的扩散，促进肉芽组织生长及伤口愈合。可用于治疗紫癜性皮肤病、湿疹、

7、荨麻疹、黄褐斑、黑变病、特发性斑状色素沉着、早期银屑病、砷剂皮炎等。　　临床上常见的其他维生素还有：烟酸、维生素P、泛酸、叶酸、维生素H、对氨基苯甲酸等。 当人体长期摄入维生素不足，或维生素消耗过多时，即可产生相应的维生素缺乏症。（1）维生素A缺乏症1）病因维生素A摄入不足、吸收不良、消耗或损失过多、代谢障碍等。2）主要表现眼球干燥，黄昏时视物不清，夜盲症，严重者发生角膜较化和溃疡；皮肤精糙、多磷屑，毛发干枯，易继发感染。3）治疗服用维生素A、D丸或乳剂，剂量可稍大，每天服3次，用药1个月；食用维生素含量丰富的食物，如动物肝、胡萝卜、肉、乳类

8、和蛋类等。（2）维生素D缺乏症1）病因日光照射不足、食物维生素D供应不足、小肠消化吸收不良、代谢障碍。2）主要表现佝偻病常见于6个月至2岁小儿，有多汗、睡眠不安、易