塑造美背的方法,你不妨试试

《塑造美背的方法,你不妨试试》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、塑造美背的方法，你不妨试试背部是我们身体面积较大的部位，所以它的苗条美丽与否直接关系着我们的整体气质。久坐办公室的MM不难发现，背部是较容易累积赘肉的部位，因为这是我们很少能活动的部位，那么面对“虎背”，我们就真的束手无策了吗？  1.左旋肉碱脂肪烧起来  左旋肉碱是代谢脂肪的一种辅酶，它就像一部运输脂肪的铲车，铲起脂肪放进炉（线粒体）中燃烧，所以被称为“脂肪燃烧因子”，它既不会使身体快速减重打破正常代谢，也不会有任何副作用，并且帮助脂肪转化成葡萄糖，大大加速葡萄糖转换成热卡进行消耗，有效的燃烧顽固部位脂肪，减轻

2、疲劳，提高免疫力。保证让你瘦的健康瘦的轻松。  2.纤背运动脂肪动起来  背部之所以脂肪容易堆积，最大原因就是运动量过少。因此你必须学会两招随时能运动到肩背的小动作，第一招是背部合十瑜伽，双手在背后掌面相贴合十，沿着脊椎方向缓慢向上移动到自己的极限，坚持15秒后逐渐放下放松。这个动作可以在早上起床、午休后锻炼，重复三次即可拉伸背部和肩周的肌肉和韧带，对放松颈椎也很有效果。同时，在服用左旋肉碱后运动，效果也会事半功倍。  3.毛巾拍背循环畅通  每天睡前沐浴是每个女生都会必做的功课，蒸汽能打开毛孔让肌肤呼吸更顺畅，

3、血液循环也更迅速，抓住这个机会美背是必不可少的。先用比较热的水淋浴，让整个背部都发热起来，然后用毛巾在中间打一个结，不要打得太紧，尽量让结的面积大一些，同样用热水淋湿后开始拍击背部。左右手各抓住毛巾的一端，用打结的部位轻轻敲击背部，刚开始可能你会觉得手酸，还有很多地方拍打不到，但是习惯后你会觉得拍击之后背部非常放松。这个方法能促进背部血液和淋巴循环，有助于塑造美背。