幼儿夏季保健.doc

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1、幼儿夏季保健随着盛夏的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希家长能掌握好幼儿夏季的保健知识。一、不宜用各种饮料代替白开水二、夏季食物不宜过于清爽三、不宜“速冷”四、不宜入睡后吹电扇五、不宜贪凉直接躺地睡六、不宜常躺空调房间七、儿童夏季要补钙 夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是：饮食不宜过于清淡。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍8.528.cm。夏季

2、宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭

3、合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。儿童夏季要补钙。儿童在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的

4、食物，如豆制品、鸡蛋等。