预防近视保护眼睛主题班会活动方案.docx

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1、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯预防近视，保护眼睛主题班会活动方案活目的：使学生了解近的成因和危害，激学生保眼睛的意。2．培养学生的保眼睛的好。从我做起，从在做起，同也要关注眼睛健康。做好宣，每个人都学会保眼睛的措施，共同关注心灵的窗。活重点：了解眼知，每个学生都学会保眼睛。活点：激学生保眼睛的意。活地点：三年一班教室活：2018年9月15日活准：1、搜集、整理有关眼的材料。2、PPT、。活程：一、猜入：一黑珠藏两，猜不出看看我近：同学，眼睛是心

2、灵之窗，它是人体最宝的感器官，是得外界信息的重要窗。如果没有眼睛，我的面前将会是一片黑暗，空虚、、恐惧⋯⋯将会永生陪伴我。二、七嘴八舌近。1、如果没有眼睛没有力我会怎么？学生回答2、近我生活来哪些不便？（同学所欲言）三、究科学防近：既然近我来了么多不便，那么我怎保自己的眼睛呢？多媒体播放件1、近眼的原因。2、近眼的危害3、怎科学的防近？第一、写姿要正确眼离本一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸。第二、姿要端正，采用坐姿，不要躺着看。第三、写光很重要，不在光或弱光下看，不要在走路或坐的候看。第四、每次看不得超4

3、0分。必有断性休息，可以采取眺目、散步、做眼保健操等方式。看、玩每次不得超50分。与眼睛的距离要超2米。第五、做好两操：做到姿正，穴位准。第六、合理膳食，均衡养，忌度油，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含生素A食品（如胡卜、菠菜、物肝、杏、枇杷等）。油入量不要超，每天食不得超6克，油不得超25克。第七、保睡眠，小学生保9—10小的睡眠。第八、每天外活不得少于2小。极参加体育运。运能加速血液循，有利于眼睛的健康。4、眼睛，防眼外。5、眼睛，防治眼病。四、如何食防近？除了吃一些肝、蛋黄、胡卜等富含生素A的食

4、物以外，我可以吃一些水果，水果里面含有很多生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种生素的食品。1⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯五、爱护眼睛拍手歌。六、班会总结。2