让优秀成为你的习惯文档.docx

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1、我与国旗有个约会尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!我今天国旗下讲话的题目是：让优秀成为你的习惯。行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。子曰：“少成若天性，习惯成自然。”意思是从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。然而，养成一个好习惯却并非朝夕之功。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入

2、第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。由此可见，养成好习惯，其实就是简单的事情坚持反复地做。　“江山易改，本性难移”，之所以人们觉得改掉坏习惯很难，也只不过不愿意去做那些简单而重复的事情罢了。同学们，开学阶段是培养习惯的关键期。学校在学习习惯和行为习惯两个方面，分别对

3、大家提出了十项要求。它们是：（一）学习习惯养成1、学会倾听的习惯2、善于思考的习惯3、敢于提问的习惯4、与人合作的习惯5、自主读书的习惯6、认真书写的习惯7、自评互评的习惯8、搜集资料的习惯9、动手操作的习惯10、按时完成作业的习惯（二）行为习惯养成1、举止文明的习惯2、诚实守信的习惯3、尊重他人的习惯4、守时惜时的习惯5、懂得感恩的习惯6、勤俭节约的习惯7、遵守秩序的习惯8、勤于动手的习惯9、锻炼身体的习惯10、讲究卫生的习惯每一项习惯的要求都可细化。如，要养成爱提问的习惯，我们就要勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。发言时，站得直，口齿清，讲普通话，声音要洪亮。要养成自主读书的习

4、惯，我们就应该边读边想、圈点勾画、写读书笔记，注重知识的积累。同学们，请做一个有心人，接受学校、老师和同学的监督，为自己去有计划地塑造好习惯。让优秀成为一种习惯，让自己习惯优秀。