体育运动对骨的影响ppt课件.pptx

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1、体育运动对骨的影响1.不同的体育项目对人体各部分骨的影响也不相同。a.以太极拳为例：太极拳对骨骼，肌肉及关节的影响很突出，以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有着密切的联系，经常地练太极拳，无论对脊柱的形态，组织，结构都有良好的作用，据观察，太极拳组老人发生脊柱畸形的只有28.5%，而一般老人则为47.2%。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度也较好，太极拳组老人弯腰时手能触地的占77.4%，对照组老人占16.6%线照像检查发现，太极拳组比对照组老年骨质疏松的发生率也较低。老年性骨质疏松是

2、一种衰老的退化性变化，其原因主要是骨质中的成骨细胞不够活跃，不能产生蛋白基质，致使骨生成少，吸收多，骨质变松，骨质松就容易产生畸形，关节活动也就不灵活，而打太极拳要求动作连贯，圆滑，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。b.以跆拳道为例：长期坚持跆拳道练习，由于新陈代谢加强，骨的血液供给得到改善，骨的形态结构和性能都发生良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力的不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性能。由于跆拳道运动的固有特点，系统地练习，既可增

3、大关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大，主要是通过练习增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节囊和韧带的增厚也有密切关系。关节灵活性的提高，主要是通过专项柔韧练习使关节囊、韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了，就有助于较快地掌握各种技术动作的要领和迅速提高运动技术水平，同时减少伤害事故。c.武术功力运动(单掌断砖)所产生的应力对各腕骨体积影响较小,但可使受力部位某些腕骨的骨密度增高.d.足球运动员第一趾骨的骨密质增厚。e.芭蕾舞演员的第二，三跖骨骨密质增厚。f.拳击运动员的桡骨骨密质增厚。g.体操和游

4、泳运动员，赛艇和皮艇运动员的两侧骨情况基本相同。2.过量的运动会加剧骨组织微缺损,骨塑造，骨重建频率加快，自我更新修复已缺损组织能力降低。3.当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力，拉力损伤，会造成俄背椎与脊椎间的软骨失去水分与弹性，会导致骨骼出现退化性改变，从而导致骨质增生。4.运动产生的肌肉张力和机械力作用于骨骼，导致骨组织的特异性变形，改变骨内的压电位，进而刺激成骨细胞生长，促进骨形成和重建，以维持骨量或增加骨密度，并使骨的弹性增加，抗弯曲，抗挤压和抗扭转的能力增强。5.内分泌在维持骨骼正常代谢方面起着十分重要的作用，主要是可以促进骨的蛋白质合成，使骨

5、基质总量增加，及有利于骨的钙化。尤其是睾酮和雌二醇，可促进骨骼的生长，发育，使骨皮质增厚和骨密质增高。运动能够通过调节内分泌功能来促进骨形成，并可增加睾酮和雌激素的分泌。促进骨代谢。6.OPG/RANKL/RANK系统是成骨细胞与破骨细胞之间相互作用的信号通道，至今为止所发现的最重要的骨代谢调节机制。在运动过程中，肌肉不断的对骨骼加机械力刺激，因此运动队骨骼的影响也可能是通过影响O/R/RA系统的表达而发挥调节作用。骨骼似乎是机体最不活跃的组织，它承担着负重，保护机体重要组织器和维持生理机能的重要作用。实际上骨组织非常活跃，每年大约10%总量的骨组织在更新。

6、机械力是影响骨组织新陈代谢的非常重要的因素。各种日常生活活动和体育运动对骨骼不断地产生机械力刺激，促进骨组织结构改变，以能够更有效适应各种负荷刺激。有规律运动可以提高骨量2%-3%，并认为良性的机械力作用能够使骨组织处于正向骨代谢平衡。同时，有研究表明，优秀高水平女性运动员骨密度普遍比同龄健康人群低3%-24%，而优秀耐力男性运动员一些部位的骨密质和骨量比普通健康人群低19%，而骨代谢率增加23%。由于不同的运动方式和强度会对骨骼施加不同性质的机械力刺激，而细胞培养是已经证明不同的机械力刺激强度，频率和持续时间对O/R/RA信号通道的影响也不同，因此性质运动

7、产生的机械力刺激也会表现出促进或是抑制破骨细胞活性结果，从而表现出骨密质，骨量升高或是降低。体育锻炼对运动系统的良好影响1体育锻炼对骨的良好影响。人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关报陈代谢，使骨径增粗，肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高。人体从事体育锻炼的项目不同，对人体各部分骨的影响也不同。经常从事以下肢活动为主的项目，如跑、跳等，对下肢骨的影响较大；而从事以上脚活动为主的项目，如举重、投掷等，由对上脚骨的影响较大。体育锻炼的效果并不是永久的，当体育锻炼停止后，对骨

8、的影响作用也会逐渐消失，因此，体育锻炼应经常化。同时